許多愛美的女性都非常注重臉部保養，卻往往忽略了睫毛和雙唇的重點護理，加上一些不良生活習慣更會使睫毛和雙唇變得更稀疏和乾燥，從而影響整體外觀。所以從今天起，一定要揮別這些壞習慣，讓魅力於眼唇間再度綻放！ 讓睫毛變少的3大壞習慣 1. 卸妝不乾淨 有些女性為了節省時間，可能會直接使用潔面產品來進行潔面和…
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天天都很累但補眠都無用？可能是缺營養了 經常感到疲倦，但睡滿8小時後仍然無法恢復活力？如果情況已連續6個月或以上，這很有可能代表已患上慢性疲勞綜合症了，必須好好正視它，否則會對日常生活帶來極大困擾。 有效提振精神的方法 1. 補充濃縮超級水果︰強效抗氧化 • 巴西莓、沙棘 巴西莓含有花青素、棕櫚酸、…
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每個家長最擔心的莫過於孩子的健康，如果發現自家孩子經常出現以下這四個表現，就有可能代表免疫力較低，平日需多注重均衡飲食和生活習慣了，還可以適當地為孩子補充免疫所需的營養素，增強免疫防護網。 兒童免疫力低的特點 1. 經常疲憊 如果孩子經常提不起勁，像是溫習了一會兒就感到疲倦或是晚上很早就犯困，都可能…
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擁有完美無瑕的肌膚，只因為天生麗質嗎？ 原來後天保養也能養出讓人稱羨的好肌膚 先天沒有優勢沒關係，掌握最強肌膚保養法 只需1步，全方位解決肌膚7大問題 獲得“亮麗、透亮、光采”美肌，一點也不難！ 女性最常遇到的肌膚困擾 1. 肌膚缺水 長期日曬風吹、進出冷氣房、喝水不足以及肌膚老化等，都會導致肌膚缺…
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營養師提醒大家，補充水分固然重要，但吃太鹹僅靠喝水恐無法完整排出多餘的鈉；更好的作法是要補充足夠的鉀離子，平衡體內電解質，且還能消水腫、減少腎結石發生率等症狀。 注意﹗ 前方恐有高鹽陷阱﹗ 吃鹽的主要原因就在於“鈉”，因為鈉是人體必需的元素，能幫助體液電解質的平衡、維持體內的神經傳導。而成…
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何謂糖化？當人體攝取過量的糖，糖與蛋白質便會相互聚合，再經過一系列的糖化反應後產生糖化終產物。這些糖化終產物是不可還原的物質，所以一旦產生便無法被自然分解或代謝清除，只會一直在體內積累和增加，進而增加皮膚細胞發炎，令角質層變硬和促使肌膚彈性下降，甚至加速肌膚老化。因此，減少攝取糖分，進行“抗糖化”便…
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生皮蛇所產生的痛楚就如同被刀割一般，令人痛不欲生，即使進食一般止痛藥都無法完全舒緩。這個令人一聽到就嚇得掉頭就走的皮蛇，究竟是什麼一回事？ 什麼是生“皮蛇”？ 一般俗稱的生“皮蛇”，醫學專業名稱為“帶狀皰疹”，其中生蛇的致病元兇是帶狀皰疹病毒，它同樣也是引致水痘的病毒，所以曾經生過水痘的人士會有較大…
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餐桌上豐盛的山珍海味，雖然能讓人大飽口福，但吃多了還會變成大“腹”翁、大“腹”婆，也很容易引起腸胃不適；這些食品中更內含許多有害毒素，節後有些更會出現上火、脹氣、消化不良等症狀，如果毒素一直不被排出，有機會被身體再次吸收，對健康造成損害。 一起享“瘦”輕盈新生活﹗ 要回復腸胃健康，又要回复纖盈身材，…
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明知宵夜是減肥大敵，但它就是有一種魔力讓人忍不住想吃，而且有時候明明已經享受過豐盛的晚餐，但一到深夜肚子總是感覺空空的，然後又為自己開啟了一段萬惡的夜宵時光，結果導致體重上升。但您有想過這些飢餓信號，可能只是大腦給您的錯覺嗎？ 既然知道了渴望夜宵只是身體想釋放多巴胺來助眠，倒不如以較健康的方式來達到…
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許多女性為了追求窈窕身材，可能都曾經採用過無數種嚴苛的減重方式，但即使再努力減重，仍然以失敗告終，甚至出現反彈的情況。難道就沒有輕鬆減肥又健康的方法嗎？ 您還在節食減重？不可取！ 有研究發現，單靠節食減肥的人士中，有60% 會於一年內體重反彈，而在兩年內體重反彈的百分比更高達98%。這是為什麼呢？ …