想練就百毒不侵的好本領，除了日常要注意個人衛生，自身內在防護都要做得好﹗想輕鬆對抗病毒侵襲，打造健康免疫系統的重要關鍵，其實就藏在肚子內的腸道，為何保持腸道健康對免疫力這麼重要？ 立即來看看本文吧！ 眾所周知，腸道健康是免疫系統最強防線，因為全身70%免疫力細胞都集中在腸道內，要阻止病毒入侵，就要維…
类别：
健康
什麼是環烯醚萜？ 與抗氧化劑一樣，環烯醚萜是植物中的一種化合物，在保護細胞免受損傷方面發揮著重要作用。與抗氧化劑不同的是，只有很少人認識它們！ 眾所周知，抗氧化劑具有中和自由基的能力，而環烯醚萜也具有抗氧化特性，這意味著它們可以幫助保護細胞免受氧化壓力和損傷。 植物會產生環烯醚萜來保護自己免受昆蟲或…
上世紀90年代初，50多歲的維爾納.伯傑決意要嘗試一個與以往截然不同的事情，他要攀登世界最高峰 ── 珠穆朗瑪峰。 他說，起初，他的家人對這個想法嗤之以鼻。但兩年後，他的一個兒子向他提出了徒步前往珠峰大本營的想法。維爾納同意了，並完成了這次旅程，這就燃點了他的熱情。30多年過去了，維爾納不僅重返珠峰…
周逸儒出生於中國，精通普通話、日語和英語，他在日本東京國學院大學獲得經濟學學士學位，目前與妻子和孩子居住在猶他州。 在他的職業生涯中，他曾在客戶服務、國際發展、監管事務和銷售等多個領域工作過。他在各個領域的行業擁有豐富經驗，這使他能夠從以往的職業生涯中吸收經驗，並明白到公司成功的關鍵在於…
偶然給自己一份甜點，的確可以帶來一陣愉悅心情。不過如果您經常嘴饞想吃甜的東西，那麼您便要注意了，因為這好可能您的身體在投訴，告訴您體內缺乏了一些重要營養素。 人體缺乏什麼營養會導致對甜食產生渴求呢？ 鎂 鎂能調節血糖水平，以及神經遞質多巴胺。缺乏鎂會影響人體調節血糖水平和向細胞輸送能量的能力，從而引…
建議膳食攝取量 (RDA) 代表基本營養的最低攝入標準，攝入這個份量可以支援身體正常的生長發育、維持體重和預防急性營養缺乏性疾病。 然而，Dr. Ray Strand雷‧斯特蘭德醫生表示，建議膳食攝取量這個概念已經不合時宜，取而代之，現代人應該採用能提供更多健康益處的最佳營養攝取量，作為日常攝入營養…
夏天的紫外線指數經常處於高水平，皮膚長時間曝露於陽光之下，容易流失水分、變得黝黑，甚至變得暗啞粗糙，我們除了要勤補防曬霜之餘，在日常生活中也可以多注意營養的補充，進食天然美白食物，從體內做起，使皮膚保持美白無瑕狀態！ 十大美肌營養解碼 1. 維生素A 根據美國權威醫療資料庫WedMD的資訊，維生素A…
盛夏天氣酷熱，往往影響食欲，也有些人因為想控制體重，在夏季吃得特別 “清淡”，希望趕得及在這個夏季展示美好身段。不過別以為吃得清淡便能獲得健康和重拾您的小蠻腰，您知道清淡飲食其實佈滿陷阱嗎？ 清淡飲食 ─ 五大誤區 1. 缺乏鐵質及蛋白質 不少人會為了吃得清淡些而「多吃菜、肉少吃」，有的甚至乾脆不吃…
很多人以為水果既能排毒減肥又能美容養顏，就不斷吃大量水果。其實，水果熱量也有高低之分，吃得過量不僅會愈吃愈胖，還會增加患心血管疾病的風險。 水果熱量，榴槤高居第一﹗ 水果雖然健康，但有不少種類的熱量很高，倘若過量攝取，還是會導致發胖的﹗ 1. 火龍果 約54卡，當中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便；加…
現代人生活忙碌又飲食不定時，所以幾乎每個人都曾經有過胃部不適的經驗，還可能會引起消化系統的疾病，給身體帶來極大負擔。其實想調養胃部不止要做到正確的養胃方法，還需要避開一些傷胃行為，才能真正讓您養出好胃。以下這些傷胃壞習慣，勸您不要再做了，現在改掉還來得及！ 4大養胃方法，從此養出好胃 1. 清淡飲食…