在女性朋友的圈子裡，總是少不了健康瘦身的話題，其中少不了「低碳飲食」和「生酮飲食」的討論。或許大家都知道兩者是限制碳水攝入量、提高脂肪攝入量的飲食減肥方式，但它們之間究竟有何區別？不同人群應如何選擇？哪些人群不適合嘗試？下面就為您解答心中的疑惑！ 什麼是「低碳飲食」和「生酮飲食」? 「低碳飲食」，一…
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健康
相信大家都知道，只要每天攝取的熱量少於消耗的熱量，體重就會下降。但仍然有不少減肥人士還是沒有瘦下來，究竟是哪裡出錯了？事實上，有一部分的減肥人士以為少吃就有助快速減重，結果幾乎不吃東西；也有另一部分的減肥人士以為自己吃得很少，但其實熱量早已超標很多，所以均衡營養和飲食控制對減肥同樣重要。本文將為您指…