很多人以為水果既能排毒減肥又能美容養顏，就不斷吃大量水果。其實，水果熱量也有高低之分，吃得過量不僅會愈吃愈胖，還會增加患心血管疾病的風險。 水果熱量，榴槤高居第一﹗ 水果雖然健康，但有不少種類的熱量很高，倘若過量攝取，還是會導致發胖的﹗ 1. 火龍果 約54卡，當中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便；加…
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健康与健身
現代人生活忙碌又飲食不定時，所以幾乎每個人都曾經有過胃部不適的經驗，還可能會引起消化系統的疾病，給身體帶來極大負擔。其實想調養胃部不止要做到正確的養胃方法，還需要避開一些傷胃行為，才能真正讓您養出好胃。以下這些傷胃壞習慣，勸您不要再做了，現在改掉還來得及！ 4大養胃方法，從此養出好胃 1. 清淡飲食…
您正在考慮吃素嗎﹖ 因為全世界吃素的人士越來越多，加上吃素的理由越來越多元，不同種類的素食飲食也隨之產生，現在就來了解一下吧﹗ 拆解五大素食種類 1. 全素素食 全素者只吃植物，不吃任何肉類，另外也不吃大蒜、小蒜、蔥、韭菜、洋蔥等五辛植物。原因是五辛帶有刺激性，會讓人性情暴躁而影響生活。 …
發炎反應是身體必要保護機制，它會提醒我們身體正備受威脅，需要調整飲食和生活習慣來讓身體盡快復原。慢性反應症狀通常較為輕微，您有否因此而錯過身體所響起的發炎警號呢﹖ 盤點抗發炎必備營養素 從日常生活中，正確攝取並補充以下五大營養素，是鞏固身體防禦堡壘的重要基石。 1. 維生素C 強效抗氧化劑，能幫助抵…
踏入30歲，肌膚質素會開始出現明顯下降，以往即使熬夜肌膚仍然亮麗無瑕，但隨著年齡增加，就會發覺肌膚的修復力越來越慢，需要花上更多時間才能恢復，所以保養已不能只靠外用護膚品，必須進行全方位保養，才能讓肌膚由內而外展現美麗。 這5個變化正暗示肌膚開始衰老 1. 出現細紋 隨著年齡增加，皮脂腺分泌會減弱，…
當人體免疫力失調時，身體會無力阻擋病菌入侵而生病，所以免疫力是身體抵禦外來病原體的重要防線。但您知道如何提升免疫力嗎？哪些方法又最靠譜嗎？以下將為您列出6個有助提升免疫力的方法，助您打造百毒不侵的強效免疫系統！ 跟住吃，找回身體防護力 首先，有部分人士對於營養補充品仍存有疑慮，認為從日常飲食中補充營…
對於許多想減肥的人來說，油就是罪惡、想變瘦就不可以碰、吃了就會長胖，但事實上真是如此嗎？其實減肥更應該吃油，吃對油脂反而能幫助提升減重效率，所以別再錯怪油脂了！ 為何想減肥更要吃油？ 首先您要知道油脂也有好油和壞油之分，其中好油脂能有助降低身體發炎反應和增加飽足感，從而有利身體合成肌肉和減少進食其它…
新世紀很榮幸地宣布，睿活護齒牙膏憑藉其出色的產品品質和安全性獲得GFP純淨認證﹗ GFP純淨認證是全球最具權威性的護膚品及化妝品成分指數機構，負責核實護膚品、化妝品、美髮產品、嬰兒用品等產品中是否存在有毒及不安全成分。GFP純淨認證將最新科技與人工智能相結合，並採用已公開的最新科研成果分析產品配方，…
相信所有女性都渴望擁有水潤透亮的肌膚，即使別人近距離觀望都找不出一絲瑕疵，為了呈現完美肌膚，不少女性都會非常勤力地護膚，然而有部分護膚觀念並非完全正確，可能會加速肌膚衰老，所以別再做了！ 為什麼肌膚會老化？ 一般來說，肌膚會在25開始逐漸衰老，到了40歲起更會出現明顯的衰老變化，肌膚會逐漸變得乾燥缺…
您想知道自己的腸胃健康嗎？今天就來跟您們做一個簡單的自測，只需用1分鐘時間就可以得出結果，讓您了解自己的腸胃狀況。開始測試，準備好了沒？ 為何腸道健康如此重要？ 1. 腸道是人體的第二大腦 由於腸道擁有約千億個神經細胞，而且可以獨立運作，所以它能控制人體的大腦和情緒。當腸道微生態失衡時，大腦就會因而…