Llevar una dieta equilibrada parece bastante sencillo, basta con consumir frutas, verduras, cereales integrales y muchas proteínas, ¿verdad? Sin embargo, incluso las personas que llevan una alimentación de lo más saludable pueden tener dificultades para obtener únicamente de los alimentos todos los nutrientes esenciales que requieren.
Seamos realistas… ¡la vida se nos atraviesa! Las agendas ocupadas, los alimentos procesados fáciles de consumir y las restricciones alimentarias pueden dificultar el logro de esos objetivos diarios respecto al consumo de vitaminas y minerales.
Por eso, con motivo del Mes de la Nutrición en Estados Unidos, nos pusimos a trabajar de la mano de los miembros de nuestro Comité de Atletas y de nuestro Comité de Bienestar para compartirte algunos consejos sobre cómo satisfacer mejor tus necesidades nutricionales.
Las seis brechas nutricionales más comunes y cómo cubrirlas
- Vitamina B12 — Tu fuente de energía
¿Te sientes lento? ¿Sientes niebla mental? ¡Es posible que necesites más B12!
Hasta el 35% de las personas podrían tener deficiencia de esta vitamina esencial que ayuda a convertir los alimentos en energía y respalda la función cerebral.1
Cargado con B12, Xceler8™ es una manera conveniente de ayudarte a mantener altos tus niveles de energía y tu mente alerta. Justin Solidarios, miembro del Comité de Atletas, lo usa para ayudar a estimular su metabolismo y su energía.*
- Vitamina C — El máximo potenciador de inmunidad
La vitamina C es esencial para la función inmune, ¿pero obtener lo suficiente todos los días? Eso no siempre está en la lista de cosas esenciales por hacer.
Vináli® aporta un refuerzo de vitamina C, por lo que ni siquiera tienes que preocuparte si estás obteniendo suficiente. María Torres, miembro del Comité de Bienestar, toma Vináli porque no solo la ayuda a alcanzar sus objetivos nutricionales, sino que también le ayuda a:
• apoyar la salud de la piel y a combatir el envejecimiento prematuro*
• mantener la integridad del ADN*
• respaldar los sistemas inmunológico y cardiovascular*
• mantener niveles saludables de azúcar en sangre*
- Vitamina D — La vitamina para tus huesos
Tu cuerpo puede producir vitamina D cuando se expone a la luz solar, pero con estilos de vida en interiores y días nublados, muchas personas se quedan cortas. ¡Y son tantas las personas, que se estima que más del 40% tienen deficiencia!2 O se podría decir: “D-deficiencia”.
Magnical-D® aporta vitamina D, además de calcio, vitamina K2 y magnesio para apoyar tu salud ósea.
- Antioxidantes — Tu defensa contra los radicales libres
Sin duda, el estrés oxidativo pasa factura a tu cuerpo y ¿cuál es la forma de defenderse de él? Con antioxidantes. Cruciales para la salud en general, los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres para que te sientas mejor.
Debido a que los antioxidantes son tan importantes, muchos de nuestros productos los incluyen: Tahitian Noni® ORIGINAL, Tahitian Noni MAX, Vináli, Rejuveniix™ y Moa™, por nombrar algunos.
La socia de marca Jane Kirkham promueve Rejuveniix, formulado con una exclusiva mezcla a base de extracto de grano de café verde rico en antioxidantes y un complejo de superfrutas.
- Proteína — El macronutrientes para tus músculos
Proteína, proteína, proteína. Es la palabra de moda en todas partes. ¿Quieres desarrollar músculos? Proteína. ¿Quieres perder peso? Proteína. Ya lo sabes…
Sin embargo, la cantidad de proteína que se requiere varía de persona a persona, y si te esfuerzas por alcanzar un objetivo alto en proteína como muchos, puede ser difícil alcanzar ese objetivo sin un suplemento, especialmente si estás tratando de no exceder un cierto rango de calorías.
La socia de marca Carrie Hicks confía en PureNourish™, que aporta 18 g de proteína vegetal de alta calidad y solo 116 calorías, además agrega Power Boost porque promueve la masa muscular magra.*
Compartamos consejos de nutrición
¡La nutrición no tiene por qué ser complicada! Mantente atento a los consejos de los miembros de nuestro Comité de Atletas y de nuestro Comité de Bienestar en Instagram para saber cómo llenar las brechas nutricionales.
Y no dudes en compartir también tus mejores consejos de nutrición; etiquétanos en un reel @PartnerCoGlobal en Instagram, así podremos compartir cómo cuidas tu nutrición.
1 National Library of Medicine, Population Status of B12
2 National Library of Medicine, Prevalence of Vitamin D Deficiency in US Adults
3 National Library of Medicine, Closing America’s Fiber Intake Gap
*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos. Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.