減肥

相信大家都知道，只要每天攝取的熱量少於消耗的熱量，體重就會下降。但仍然有不少減肥人士還是沒有瘦下來，究竟是哪裡出錯了？事實上，有一部分的減肥人士以為少吃就有助快速減重，結果幾乎不吃東西；也有另一部分的減肥人士以為自己吃得很少，但其實熱量早已超標很多，所以均衡營養和飲食控制對減肥同樣重要。本文將為您指…