相信不少吸煙人士都知道，香煙中的尼古丁、焦油等有害物質對肺部健康構成嚴重威脅。長期吸煙不僅會引致咳嗽、氣促，還會大大增加患上肺部疾病的風險。無論您是吸煙人士，或是已戒煙人士，通過以下簡單易行的肺部保健方法，可以有效減低吸煙對健康的傷害。
1. 改善飲食，養肺護肺
多吃含維他命 C 的水果，例如橙、士多啤梨，還有富含β-胡蘿蔔素的蔬菜，如紅蘿蔔和菠菜，這些抗氧化營養素有助減輕肺部炎症。另外，白色食物如雪梨和百合具有潤肺止咳的功效，經常食用可以滋潤和保護肺部。
2. 執行運動計劃，提升肺功能
進行有氧運動如慢跑、游泳，不僅可以增強心肺功能，還有助於提高肺活量，加速肺部排毒。每日抽出 30 分鐘進行運動，讓您的肺部 “動起來”，健康自然提升。
3. 遠離污染，減輕負擔
霧霾日子避免外出，若必須出門，記得佩戴防霧霾口罩。此外，保持室內空氣流通，建議使用空氣清新機，減低接觸有害微粒的機會，為肺部減壓。
日常養護很重要，專業助力更高效。以下產品為肺部健康築起堅實防線，想知道它是如何守護肺部的嗎？
Moa 睿康營養液
含有法國 Provinols™ 紅酒萃取物，具有高效抗氧化功能，還加入石榴萃取物，富含多酚，能保護心血管健康。產品還採用了 MycoFusions® 專利技術，從黃金舞菇及靈芝中提取純度極高的精華，幫助吸煙人士提升免疫力，促進新陳代謝。
葡萄籽100
吸煙會產生大量自由基，加速氧化損傷。葡萄籽100以天然葡萄籽萃取物為主，能深入身體組織發揮抗氧化作用，同時添加余甘子、針葉櫻桃及青椒提取物，提供豐富的天然維他命C，加強抗氧化能力。持續服用能幫助清除自由基，減輕吸煙對身體的傷害。
輔酶-奧米加
吸煙對心血管和腦部健康構成威脅，輔酶-奧米加配方含有奧米加-3脂肪酸、輔酶 Q10 和大溪地諾麗果萃取物，能平衡膽固醇水平，支持心腦健康，並具備抗炎、抗氧化作用。每天補充，幫助吸煙人士減低心腦系統的損害。
沸石淨體素
吸煙會令身體積聚大量毒素，而沸石淨體素採用奧地利專利醫療級沸石，結合綠藻、螺旋藻及有機薑根等成分，高效吸附重金屬毒素，同時促進身體排毒功能。每天一小勺，方便快捷，讓身體回復潔淨健康。
健康小提醒：戒煙才是治本之道
吸煙對健康的傷害無法忽視，雖然改善飲食、適量運動、遠離污染和使用保健產品可以在一定程度上減輕吸煙的負面影響，但這些措施終究只是治標之策。要真正守護肺部健康，遠離心腦血管疾病，戒煙才是治本之道。
戒煙不僅能改善自身健康，還能減少對家人和周圍人的二手煙危害。從今天開始，為了自己和摯愛的人，做出改變，遠離煙害，擁抱一個更健康、更清新的生活！