不少家長為了令孩子長高，牛奶、鈣片、營養補充劑樣樣齊全。然而，兒童的成長就像建設一座穩固的高樓大廈，需要強大的基石 ─ 多元化的營養。而成長階段之中，除了身高外，以下 4 個方面同樣不容忽視。
1. 大腦發育黃金期
3-12 歲是孩子大腦發育的關鍵階段，DHA、膽鹼、鐵等營養素是促進智慧發展的基礎。DHA 有「腦黃金」之稱，有助於神經細胞發育；而缺鐵則可能導致注意力不集中及記憶力下降。在日常飲食中，每星期安排進食 2-3 次深海魚 (如三文魚、鱈魚)，搭配堅果及蛋黃，為孩子大腦發育增添足夠能量。
2. 免疫力是健康的防護牆
香港的天氣變化多端，加上學校及公共場所人流密集，孩子容易出現「三日兩頭傷風感冒」的情況。要增強免疫力，優質蛋白質、維生素C及鋅等營養素缺一不可。蛋白質是免疫細胞的建材，橙、奇異果等富含維生素 C 的水果，以及瘦肉、貝類中的鋅，能有效提升孩子的免疫力，令他們少生病、更有活力。
3. 視力保護戰
在電子產品普及的年代，孩子的視力健康面臨前所未有的挑戰。葉黃素、維生素 A 及花青素是眼睛的天然保護屏障。深綠色蔬菜 (如菠菜、西蘭花) 及胡蘿蔔富含護眼營養，而藍莓及黑枸杞中的花青素能有效緩解眼疲勞。每天適量進食相關食物，為孩子的眼睛提供額外呵護。
4. 腸道健康是成長根基
孩子挑食、消化不良？腸道健康直接影響營養吸收效率。膳食纖維能促進腸道蠕動，維持腸道菌群平衡；益生菌則像腸道的小護衛，幫助消化。建議多讓孩子進食全穀物、豆類及乳酪，保持腸道通暢，讓營養吸收事半功倍。
營養補充推薦：助力孩子全面成長
- 全衡健兒素
含有 29 種營養成分，包括膽鹼和維生素 B12 等對腦部發展有益的重要營養。此外，其天然葉黃素成分亦能保護視力，讓孩子腦部及眼睛發展雙贏。
- 健怡餐
富含益生菌、益生元及酵素，能有效調節腸道微生態，維持腸道菌群平衡。其採用低負擔易消化的豌豆蛋白，並結合 15 種必需維生素及礦物質，優化腸道健康的同時提升營養吸收。
- 田園果蔬飲
由枸杞、藍莓及巴西莓等超級水果組成，蘊含豐富抗氧化成分，能增強免疫細胞活性。同時，菠菜、西蘭花等蔬菜中的葉黃素及維生素A，是眼睛的天然保護屏障，能有效減少眼部疲勞。
- 沛益康
配方含有 15 種高活性益生菌及益生元，能有效促進腸道健康，維持腸道黏膜健康，還可以提升營養吸收，從而增強孩子在換季期間的免疫力。
孩子的成長是一場充滿未知的精彩旅程，而均衡營養則是這段旅程的穩固基石。每一次精心準備的食物，每一份對細節的關注，都是為孩子的美好未來添磚加瓦。