如果心血管出現問題，人體各個功能便會出現絮亂。心臟和血管肩負起輸送氧氣和促進新陳代謝等功效，今天就來了解一下人體的“發動機”心血管吧。
當心血管出現問題時會發生什麼警號?
腿部或腳踝腫脹
當心血管出現問題時，會使血液無法以正常的速率流動，造成身體內水分堆積，特別是腳踝部分更容易腫脹。
胃痛
很多心血管病病人都會伴隨著胃痛的毛病。當心血管出現問題時，極有可能將疼痛感信號傳到胃部，從而令人感到胃部疼痛。
頭暈
當心腦血管缺氧、缺血時，便會導致腦部內的血壓升高，引起頭暈。如果頭暈的現象時常或持續出現時，就很有可能和心血管問題有關。
呼吸急促
心血管引起的呼吸急促，常常伴隨著胸痛、心悸、心慌等。這是由於血液循環變差而引起的現象。
無法解釋的疲倦、虛弱、焦慮
壓力大、沒睡好等都容易引起疲倦，但如果出現無法解釋的疲倦、虛弱就可能是心血管問題。因為心血管的供氧出現了問題，便會引起這些症狀。
胸悶
平時感到胸悶，很多人以為只是單純的勞累，但是如果在嘗試了開窗通風、放鬆情緒後仍沒有改善，就要引起重視，到醫院進行檢查。
保護心血管的方法！
1. 抗氧化物
新陳代謝的過程中，部分氧氣會變為不穩定的自由基，而自由基會攻擊血管細胞，影響血管健康。抗氧化物可以抑制氧化，防止自由基傷害細胞，維持血管和心臟的穩定。
2. 改善飲食、生活習慣
降低糖分攝入有助減低心血管疾病發生機率，這是因為糖會引起高血壓，從而刺激心血管。同時也需要遠離菸酒，因為菸酒會危害心血管的內皮細胞，從而損害內皮系統功能。而肥胖者患心血管病的機率往往高於正常體重的人，所以控制體重也很重要。
3. 補充營養
補充營養可以顯著改善健康狀況，很多食物裡都蘊含對心臟和血管有益的營養，比如橄欖油內蘊含豐富的維生素E可以保護心血管健康，酸奶內的益生菌有助改善血壓。
4. 優質脂肪酸
保護心血管，選用好脂肪很重要！攝取優質脂肪酸，甚至可以有護心降血脂的功效。因此建議平時可以適當食用核桃、牛油果、亞麻籽，它們所含的脂肪酸均具有清除壞脂肪、有助防止血栓的功效。
心血管病已然成為了危害人們健康的殺手之一，就讓愛睿希產品助您遠離危險吧！
