隨着氣溫驟降，流感病毒亦進入高發期。不少人被發燒、咳嗽、乏力等症狀困擾，不但影響工作與生活，亦可能引發肺炎等併發症。想要有效抵禦流感，除了做好戴口罩、勤洗手等基本防護措施，提升自身免疫力才是關鍵。而合理補充營養正是增強抵抗力的重要一步。以下4種關鍵營養素，絕對不容忽視。
1. 蛋白質
蛋白質是構成人體免疫細胞及抗體的核心成分。當流感病毒入侵時，身體需要大量免疫細胞 (淋巴細胞、巨噬細胞) 抗病毒，而這些細胞的生成離不開充足的蛋白質攝取。若蛋白質不足，免疫細胞數量會減少、活性下降，整體抵抗力自然隨之減弱。日常飲食中，我們可從雞胸肉、牛肉、三文魚、雞蛋、牛奶、豆腐等獲取優質蛋白質。
2. 維生素 C + D
維生素C與維生素D是抗流感的黃金拍檔。
- 維生素C能激活白血球活性，提升吞噬病毒的效率，同時促進抗體合成，並清除病毒引發的自由基，有助緩解發燒、喉嚨痛等不適症狀。橙、奇異果、西蘭花都是優質來源。
- 維生素D則是呼吸道的防護屏障，能加強呼吸道黏膜功能，減少病毒附着及入侵，也可調節免疫反應，避免因過度發炎而損害組織。
3. 鈣 + 鋅
鈣與鋅是免疫系統運作的穩定拍檔。
- 鋅有助促進T淋巴細胞及B淋巴細胞的成熟活化，可直接抑制流感病毒的複製，減少病毒在體內擴散。蠔、牛肉、核桃、堅果等食材含鋅豐富。
- 鈣則有助維持神經及肌肉健康，緩解流感引起的肌肉酸痛、乏力等症狀。牛奶及深綠色葉菜是良好來源。二者協同作用，為身體對抗病毒提供穩定支撐。
4. 植化素
植化素是植物天然含有的活性成分，雖非人體必需營養素，卻在抗病毒與強化免疫力方面發揮重要作用。它能強效清除流感病毒入侵後產生的大量自由基，可調節免疫反應，令身體更能抵禦外來病毒。平日可多進食深色蔬果 (如藍莓、紫椰菜等) 及菌菇類食材 (如香菇、金針菇)，將這些食材納入日常菜單，便能以天然方式補充植化素。
強化免疫力營養補充品推薦
日常透過飲食補充營養固然是防禦流感的基礎，但受烹調流失及吸收效率影響，在流感高峰期未必能準確補足。此時，選擇適合自己的膳食補充品，更能有效提升防護力。
葡萄籽100
核心成分為葡萄籽提取物，富含原花青素，其抗氧化效能遠勝傳統營養素——比維生素C高50倍、比維生素E高20倍。能強效清除體內自由基，減少流感病毒引發的氧化損傷。葡萄籽精華可穿透血腦屏障，直達大腦與神經組織，全面守護身體系統安全。
全衡營養素
產品含有多種高效維生素、抗氧化物、植物營養素與微量元素，配方比例均衡、吸收率高。
- 維生素A (β-胡蘿蔔素)：維持呼吸道黏膜完整性，阻止病毒附着入侵，並促進免疫細胞增生與活化，加強防禦反應。
- 鈣、鎂、錳：支持神經肌肉健康，減少流感引起的身體疲乏。
- 抗氧化物配方：保護細胞免受氧化壓力損害，並結合葉黃素、葡萄籽提取物等成分，穩固身體基礎防護。
Moa睿康營養液
配方融合巴西蘑菇、靈芝、冬蟲夏草、猴頭菇等珍貴菌菇精華，並加入石榴提取物、蔓越莓等超級植物成分。以紫玉米取代土壤栽培，可提升營養吸收效能及抗氧化能力。
- 巴西蘑菇：有助護肝、穩定血糖
- 靈芝、冬蟲夏草：提升體能、促進代謝
- 猴頭菇：健腦益智、延緩細胞老化
- 石榴精華：抗氧化抗發炎、護腦健康
- 蔓越莓：保護黏膜組織
多重成分協同作用，能全面優化免疫力，減少炎症，維持心血管與整體健康。
鈣美健骨
流感季節，骨骼與肌肉關節健康是身體機能穩定運作的重要基礎。配方採用檸檬酸鈣及氨基酸螯合鎂，以1:1比例設計，提升吸收效率。維生素K2可引導鈣質沉積骨骼與牙齒，防止血管鈣化；維生素D3可促進鈣磷吸收，同時增強免疫力。
