現代人生活忙碌又飲食不定時，所以幾乎每個人都曾經有過胃部不適的經驗，還可能會引起消化系統的疾病，給身體帶來極大負擔。其實想調養胃部不止要做到正確的養胃方法，還需要避開一些傷胃行為，才能真正讓您養出好胃。以下這些傷胃壞習慣，勸您不要再做了，現在改掉還來得及！
4大養胃方法，從此養出好胃
1. 清淡飲食
平日飲食少油、少糖、少鹽，保持清淡飲食並減少進食辛辣食物有助減少對胃黏膜的刺激，還能提升消化系統的健康。平日多進食白米、雞蛋及番薯等都有助預防消化不良。
2. 補充維生素B群、C
維生素B群有助腸胃消化和維持黏膜的正常機能，對於修復受損黏膜也具有良好作用，而維生素C有助增強免疫力，從而預防胃潰瘍發生，其中燕麥、玉米及櫻桃等都是富含維生素B群、C的食物。
3. 補充抗氧化劑、醣蛋白
抗氧化劑有助修復腸胃黏膜同時清除多餘的自由基，並且可以在胃壁形成保護層，幫助防止胃酸對胃部造成刺激。而醣蛋白有助保護腸胃的粘膜，還能幫助提高腸胃的消化與吸收功能，其中藍莓、胡蘿蔔及菌菇等都是富含抗氧化劑或醣蛋白的食物。
4. 減少壓力
人體長期處於焦慮、不安等負面情緒狀態，很容易使副交感神經系統出現異常，進而影響胃酸分泌，造成胃功能受損。建議從不同渠道紓壓，像是親近大自然、與家人聊天及養成閱讀習慣都是不錯方法。
從4步挑出優質益生菌
1. 益生菌菌株較多
多元化的益生菌菌屬能進一步促進腸道菌群平衡，提高其維持腸道和消化系統的功效。所以挑選益生菌時可留意產品中含有的益生菌菌株的種類是否多樣化，例如常見的乳酸桿菌菌屬、雙岐桿菌屬、酵母菌屬等等，讓腸道重拾健康。
2. 看益生元的添加
益生元和益生菌互相結合，能起到相輔相成的效果，在促進益生菌生長繁殖的同時還有助抑制壞菌生長，雙倍提升養胃功效。大家在挑選益生菌產品時，不妨留意有否額外添加益生元，令調養胃部的效果更強效。
3. 看膠囊外殼
如果膠囊外殼以動物膠囊為主，可能會難以在小腸內溶解，令成效減低。因此，應選擇採用緩釋型素食膠囊的益生菌，能對抗胃酸破壞，讓膠囊在小腸內溶解，確保當中的益生菌菌株能到達腸道，發揮最大程度的健康作用。
4. 看儲存方式
有些益生菌產品會使用塑料瓶，不但化學穩定性較差，而且容易削減當中的營養成分。因為益生菌是極容易受極端溫度影響，所以必須儲存於深棕色玻璃瓶內，才可以讓當中的益生菌時刻保持最佳狀態。
減少做傷胃行為
再注重養胃
減輕胃部負擔
沛益康提供15種不同的高穩定性活性益生菌和益生元，包括格氏乳桿菌、植物乳桿菌、乳酸桿菌等，有助維持健康的免疫系統，維持黏液健康以及消化和腸道系統的健康，助您整腸養胃，並且幫助解決胃脹氣，提升腸胃健康。含有200億的活性益生菌，還有助控制體重、幫助消化和消滯，助您緩和消化不良，改善胃脹氣，從而提升健康狀態。特別採用緩釋素食膠囊，可確保當中的益生菌菌株能到達腸道，發揮最大程度的有益作用。
全衡營養素包含多款維生素、礦物質及抗氧化劑，包括維生素B群、C及E、胡蘿蔔素、葉酸、硒、鋅等，當中的營養素及各種有益成分有助營養吸收，並提升腸胃功能。維生素B群有助腸胃消化，對於胃黏膜受損也有良好的修復作用。而維生素C也有助對抗自由基的功能，有利刺激腸道蠕動，幫助腸道快速代謝食物。多種營養素和維生素協同合作，助您擺脫胃部困擾，全面提升腸胃健康。
MOA睿康營養液蘊含Maitake Gold 404® 黃金舞菇、猴頭菇、靈芝、冬蟲夏草、椎茸及巴西蘑菇等多種東方藥用菌菇，搭配羅漢果、蔓越莓、石榴萃取物、紅酒萃取物等植物精華，可以強化細胞之間的溝通，讓細胞能更好的吸收營養並傳遞信息，從而幫助維持黏膜健康以及保持腸胃健康。特別是其中的菇菌具有增強免疫力的功用，而靈芝也有助保護腸道屏障，以及有助活化免疫細胞的腸內細菌，助您消化消滯，全面提升腸胃健康。
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別讓胃部健康亮紅燈
補充益生菌調養胃部
讓胃部健健康康