提及膠原蛋白，大家想到的都是養顏美肌的功效，但您或許不知道，膠原蛋白同時也擁有很好的減肥功效，相信您此時心裡已冒起了大大的問號，膠原蛋白怎麼會有減肥的作用呢？不要著急，下面就帶您重新認識美肌膚、助燃脂的膠原蛋白！
膠原蛋白的好處多
1. 滋潤美白
膠原蛋白可以通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。另外它具有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩。膠原蛋白中含有親水因子，有效的牢牢的鎖住我們水分。
2. 緊緻肌膚
膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少皺紋，平復細紋
3. 強健骨骼
膠原蛋白能夠組成鈣質附著網架，穩定骨鈣，防止鈣流失！對關節軟骨也有很好的修復作用。
4. 延緩衰老
膠原蛋白進入皮膚後可清除體內自由基，全面抗氧化，減緩皮膚衰老。另外膠原蛋白可修復斷裂老化的彈力纖維，使皮膚恢復彈性。
5. 柔亮髮質
膠原蛋白能營養髮絲，解決頭髮出現的干枯、分叉、暗淡無光等問題，讓頭髮滋潤有彈性。
6. 軟潤指甲
膠原蛋白可以改善指甲暗淡無光、發黃、斷裂和指甲色素沉澱等種種問題，從而使指甲強韌不易斷裂。
7. 淡化色斑
膠原蛋白具有使細胞粘接更緊密，加快新陳代謝，促進死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑的功能，呈現肌膚亮白光彩。
膠原蛋白真的能幫助減肥嗎？
減肥需要燃燒脂肪，而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪從而達到減肥的目的，並且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，提高減肥效率。
另外，膠原蛋白還有助於我們保持肌肉量，肌肉含量越高，基礎代謝水平也會隨之提升，不但讓減肥事半功倍，且不易反彈。
如何挑選市場上的膠原蛋白產品？
在選擇膠原蛋白產品時，應該優先選擇水解膠原蛋白，該膠原蛋白含有針對肌膚健康的氨基酸營養，同時區別於普通蛋白質，攝入體內後，不會發生過敏現象。另外還有助於使脂肪分解代謝，促進脂肪燃燒，達到瘦身目的。最佳來源是海洋膠原蛋白。因為海洋膠原蛋白，萃取自魚類，低致敏性且容易消化。
補充膠原蛋白外，保持減肥好習慣
1. 飲食控制
要懂得合理、規律的膳食結構的重要性，拒絕暴飲暴食，規劃營養豐富的飲食餐譜，即使是吃小零食，也要嚴格控制好數量與時間。
2. 多喝水
拒絕含糖飲料，每天多喝溫熱的白水。溫熱的水可以提高內臟的溫度，提高基礎代謝的速度，加快脂肪消耗，水還能增強飽腹感和幫助消化，減少進食量。
3. 睡眠質量
膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，並且是在人體睡眠時進行。另外，睡眠的好壞也影響新陳代謝，所以減肥期間保證睡眠質量十分關鍵。
4. 堅持運動
除了補充膠原蛋白外，堅持進行規律的運動很有必要，這不僅能幫助身體消耗掉多餘的熱量，加速燃燒脂肪，更能讓人時刻保持在減肥狀態。
膠原蛋白好處多
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