每天早上醒來，就是先刷刷新聞，查看疫情的最新報告。然後再在朋友圈看到各種媒體的消息，接著微信群裡轉發來了無數的疫情資訊……春節以來，不少人就是這樣度過了早晨，唯恐錯過了任何一點信息。
我們都迫切地希望疫情能早日出現拐點，但同時隨著新型冠狀病毒蔓延開來的，還有負面情緒。
根據1月27日中國社會科學院社會學研究所發布的《新型冠狀病毒肺炎疫情下的社會心態》報告顯示，在積極情緒方面，民眾以不強烈的樂觀、平靜體驗居多，分別為42.8%和53.9 %。
而在消極情緒方面，較強烈的擔憂佔比79.3%，較強烈的恐懼佔比40.1%，較強烈的憤怒佔比39.6%，表明擔憂是民眾目前面對新型冠狀病毒肺炎疫情較占主流的情緒。
為什麼會出現這樣的情緒？
1.新型冠狀病毒的不確定性
新型冠狀病毒之所以容易讓人感到擔憂、恐慌，是因為它是一種全新的病毒，充滿了不確定性，因此大家就會希望通過獲得更多的信息，試圖來消除心中的問號，期望盡快控制局面。但當人們緊張、焦慮時，總是會格外關注危險的信息，反而會加重了負面情緒。
2.網絡消息的複雜性
信息爆炸時代，網絡信息真假難辨，不少謠言甚囂塵上，通過文字、圖片、視頻，通過將人內心的憂慮、恐慌無限放大來賺取流量。而這種情緒又極易傳播，結果就會造成大範圍的情緒失控。
負面情緒會削弱我們的免疫力
1.焦慮會影響免疫系統運作
壓力、焦慮等負面情緒會干擾免疫細胞代謝，使免疫系統的效率降低，甚至會臨陣倒戈，讓身體更容易受到外界環境的細菌和病菌的入侵，導致生病。而人如果長期都處於一種悲觀狀態，更可能給心臟等器官造成負擔，出現頭痛、腹痛，甚至患上慢性病。
2.負面情緒影響睡眠質量
當您的腦海裡不斷地接收負面信息時，負面情緒便揮之不去，讓您心神不寧，難以入睡。睡眠時間的減少和下降，讓身體無法得到充分的休息，也會削弱免疫力，不利於個人防疫。
因此，我們要敏感評估自己的情緒水平，一旦負面情緒過載，或者您發現了自己正在傳播負面情緒，那麼就要主動喊停，進行心理調節。
為了同時照顧情緒健康和身體健康，大家還可以嘗試自製天然的抗菌消毒噴霧噢！下面這款噴霧，不僅能有效淨化室內空氣，減少病菌，還能幫助舒緩心情，稀釋焦慮、擔憂、恐慌等負面情緒。
如何自製抗菌消毒噴霧？
1.先準備全預複方精油、100毫升純淨水、1個空的噴霧瓶
2.往噴霧瓶中加入100毫升水
3.滴入全預複方精油約20滴
4.搖晃均勻後即可使用
做好個人防護措施
學會放鬆心情
避免負面情緒蔓延
全預複方精油融合了肉桂油、丁香油、茶樹油、血橙油、尤加利葉油、德國洋甘菊油、檸檬香茅油及其它天然抗菌萃取精華，可以用作抗菌消毒噴霧幫助清潔室內空氣，改善室內空氣質素，有助減低病毒的積聚，從而預防新型冠狀病毒肺炎。也可以噴灑在房間角落，讓住屋各個角落都保持乾淨，輕鬆營造清新潔淨的環境，保持身體健康。
寧靜複方精油來自橙花油、洋甘菊、熏衣草、天竺葵與玫瑰油等精髓，有助緩和情感上的不穩狀態，以正面情緒面對新型冠狀病毒肺炎，助您減輕壓力和緊張感。建議睡前將寧靜複方精油和分餾椰子基底油混合成按摩油，並按摩全身，助您放鬆這段時間的緊張和不穩，每晚更易進入深度睡眠，避免因負面情緒過載而降低免疫細胞活性，更好地預防各種病毒病菌。
紓曠複方精油來自永久花、羅馬洋甘菊、綠薄荷、乳香及尤加利葉等精髓，有助抗菌消炎，並幫助增強免疫系統的功能，減低感染病毒的機會，並預防新型冠狀病毒肺炎。其中尤加利葉更可以緩解痛楚和舒緩呼吸道不適等作用。和分餾椰子基底油混合後，可用於塗抹在鼻腔、胸口的位置，有助舒緩上呼吸道不適。
分餾椰子基底油具有容易吸收及快速提供能量的特性，適合用來稀釋PRIIME系列精油，可以加速肌膚的吸收效率，提升精油的功效，非常適合作為按摩油使用。建議將PRIIME複方精油和分餾椰子基底油按照1:4的比例稀釋，裝在小瓶子裡，幫助放鬆身心。
善用天然精油
打造潔淨家居環境
愛睿希與您共同抗疫！