隨著人口老化，阿爾茲海默氏症已成為一個日益受關注的健康問題。《2023年世界阿爾茲海默氏症報告》指出：「根據世界衛生組織 (WHO) 的資料，隨著社會老齡化，全球癡呆症患者人數預計將從 2019 年的 5500 萬增加到 2050 年的 1.39 億1…」該病在中國的發病率和死亡率持續上升，目前已成為城鄉居民的第五大死因。
阿爾茲海默氏症是一種神經退行性疾病，表現為記憶力下降、認知障礙和行為異常。其發病機制涉及遺傳、神經炎症、氧化反應等多種因素，導致神經元損傷，進一步影響大腦功能。為了有效預防阿爾茲海默氏症，以下五個方法請牢記：
- 積極參與社交活動：與親友多交流，參加聚會，有助於刺激大腦思維，降低患病風險。
- 保持適度運動：運動可促進血液循環，為大腦提供氧氣和營養，提升其功能。
- 進行腦力訓練：閱讀、學習新技能或玩益智遊戲，能有效鍛煉大腦，保持思維敏捷。
- 確保充足睡眠：良好的睡眠有助於清除代謝廢物，修復腦細胞，維持大腦健康。
- 注重飲食均衡：食用富含奧米加-3脂肪酸、維生素B12、維生素E和葉酸的食物，如魚類、堅果和綠葉蔬菜，能為大腦提供必要的營養。
營養補充助力大腦健康
預防阿爾茲海默氏症，營養均衡是關鍵。我們推薦以下優質營養補充品，可為大腦健康提供針對性支持：
輔酶-奧米加
含奧米加-3脂肪酸和輔酶Q10兩大核心成分──奧米加-3可促進細胞膜完整性，改善神經功能，並減少炎症和退化風險；輔酶Q10則提供腦細胞能量，支持正常運作。每日補充可降低患病風險，保護大腦健康。
活性輔酶
含輔酶Q10和維生素E，輔酶Q10供應大腦細胞能量，維生素E則抗氧化，減少自由基損害，幫助保護大腦神經元。
鈣鎂健骨
內含鈣、鎂及維生素D，有助於維持神經細胞穩定，促進神經遞質傳遞，並增強大腦神經系統功能。
葡萄籽100
富含原花青素，能減少大腦氧化損傷及炎症反應，改善血液循環，為大腦供應充足的氧氣與營養，維持認知功能。
護管素
含螯合劑EDTA，能溶解血管鈣化物，軟化血管，改善血液循環。配方中還有山楂果、輔酶Q10等，有助於降低血管阻塞風險，間接保護大腦健康。
預防是最好的治療，透過積極的生活習慣和營養補充，我們可以共同抵禦阿爾茲海默氏症的威脅，保持頭腦清晰，享受健康人生！
參考資料：https://www.alzint.org/u/World-Alzheimer-Report-2023_Chinese.pdf