「牙結石」這個名詞相信大家並不陌生，它出現在很多牙膏、牙刷和漱口水的廣告當中。然而也正因如此，很多人會把“牙結石”等同於食物殘渣，認為這就是一個普通問題，並沒有引起重視。
然而牙結石是牙菌斑長期沉積的結果，如果沒有及時得到處理的話，可能會引起口臭、牙齦萎縮和牙周病等問題。而這些口腔問題很容易就會波及血液，並通過血液將細菌帶到全身，甚至增加了冠狀動脈疾病的風險！
「牙結石」的形成
牙菌斑在唾液的浸泡下，經過約24小時就會被鈣化，變成牙結石。而牙結石會滋生更多的牙菌斑，吸附更多口腔內的細菌，然後這些細菌不斷進入血液循環系統，可能會引致心髒病、糖尿病和各種炎症。由於很多人平時對口腔護理並不十分認真，很多在牙縫深處食物的小殘渣也難被察覺，因此幾乎不可能完全避免牙結石的形成。
那怎樣才是預防牙結石的有效方法呢？
1. 刷牙要認真，清除表面牙菌斑
每天至少要刷牙兩次，每次兩分鐘，並且牙齒的內外側都要刷到。這樣有助及時清理口腔中的細菌和牙菌斑。
2. 以牙線清除牙齒之間及牙齦溝
這些牙刷比較難抵達的位置，需要用牙線進行清理。在用餐之後，也建議立刻用牙線清潔齒縫，避免食物殘渣長期停留在口腔內。
3. 規律性的前往專門診所洗牙
通過超聲波洗牙可以將已經硬化的牙結石去除。為了避免牙結石侵蝕牙齦，應該每年洗牙一次。
4. 清除導致鈣化的納米細菌
除了清潔以外，如何減慢鈣化過程，也是防止牙結石形成的重要環節！人體內的納米細菌具有鈣化能力，會分泌一層含鈣的粘膜，引起細胞內有鈣沉積，導致病理性鈣化疾病，如牙結石、動脈硬化、各種器官結石等。
