“睡覺時無法平躺，與心臟衰竭有關嗎？”當心臟衰竭愈來愈嚴重時，心臟的血液便會無法從左心室直接輸送至全身各個部位，只好積聚在肺部血管內，造成肺淤血。當患者平躺下來後，隨即會感到呼吸困難以及出現憋氣胸悶的症狀，所以心臟衰竭的患者大多需要墊高枕頭睡覺。不過，心臟衰竭的初期並非會有上述如此明顯的症狀，可能只會令您自以為體力較弱而已，因此找出心臟衰竭的線索就變得非常重要了！
尋找心臟衰竭的其他信號
1. 疲倦無力
許多患有心臟衰竭的患者總是打不起精神來，經常處於疲倦無力的狀態。有時候連慢步走動也沒有多餘力氣，甚至出現胸悶及心悸的感覺。原因就是因為心臟的泵血功能受損，導致血液及氧份難以流通到身體各個部分所致。
2. 情緒不穩定
年紀較大的心臟衰竭患者會較容易出現情緒不穩的表現，像是心情煩躁、不安及恐懼等都是常見症狀。這是因為心臟衰竭會促使大腦供血不足，從而影響情緒反應。所以也要多加留意情緒的警號。
3. 上廁所次數減少
如果發現自己的尿量變少，也可能是心臟衰竭向您發出的重要信號。當心臟功能逐漸變弱時，腎臟的血流量也會相對減少，導致上廁所的次數下降，進而令體內囤積過多水分。同時也會使體重快速上升。
4. 記憶力衰退
雖然隨著年紀增長，記憶力減退也是正常的現象，但一個人如果經常忘東忘西，總是什麼都記不住，也有可能與心臟衰竭有關。由於長期心臟供血能力失衡，容易會導致腦部記憶中心供血不足，造成記憶力減退。
以上症狀就是心臟衰竭的蛛絲馬跡。只要平日多加留意日常生活的細節，相信也可以及早發現任何心臟衰竭的徵狀，並提前控制病情。此外，我們又可以做些什麼來幫助保養心臟呢？
保護心臟健康的方法
1. 預防呼吸道感染
呼吸道感染一向都是心臟衰竭的其中一個誘因，患者需要提高警覺，以免促使病情惡化。例如可以勤洗手，或避免到人多擠迫以及空氣不流通的地方，幫助減低感染機會。而出門佩戴口罩也是一個有效預防呼吸道感染的良好方法。
2. 選擇清淡少鹽
適量進食蔬菜水果有助促進心血管健康，並減低心臟衰竭惡化的機會。其中胡蘿蔔有助增加冠狀動脈血流量以及降低血脂。而蓮藕也可以促進血管中脂類的代謝，保護心血管健康。另外還需要減少進食油膩食物以及控製鹽分攝取量，以免增加心臟負擔。
3. 避免劇烈運動
雖然運動也是維護心臟健康的關鍵，但都需要適可而止，避免進行過量的劇烈運動。因為劇烈運動有可能會大大加重心臟的負擔，令心臟不能承受過大壓力而促發心臟衰竭。建議患者可以進行簡單的複健運動，從而增加四肢肌肉的肌耐力，也有助改善心臟衰竭的症狀。
4. 補充血管營養素
大部分心血管疾病都與納米細菌有關。納米細菌是一種極其微小的細菌，但對健康卻可以產生巨大的殺傷力。它能感染人體任何組織及細胞，並參與動脈粥樣斑塊的形成，從而引起心肌缺血及缺氧，最終增加患心臟衰竭的風險。所以想要預防心臟衰竭，就要先補充血管營養素，幫助消滅納米細菌！
無法躺平入睡？經常乾咳？
有可能已患上心臟衰竭了
保護心臟健康這樣吃
護管素Veinesco有助減少影響心血管健康的主要元兇 – 納米細菌，從根源守護心血管健康！它更含有輔酶Q10以及抗氧化混合物，防止心血管被自由基攻擊，令心血管保持年輕狀態，持續為身體提供能量和活力，維護血管健康。同時有效促進血液循環，為提供身體足夠的氧氣及養分，有助預防心臟衰竭。納米細菌少了，血管的鈣化現像也會同時改善，讓您擁有富有彈性的健康血管，有助改善血液循環，加快新陳代謝，幫助預防及減輕心臟負擔！
輔酶-奧米加含人體必需的奧米加-3脂肪酸和輔酶Q10，特別是奧米加-3脂肪酸，有助維持血管健康，減低發炎風險，有效保護及促進血液循環系統。同時也有助改善血脂水平和炎症，進而促進心血管健康，並有助降低患心臟衰竭的風險，讓您擁有健康心臟。而輔酶Q10還是強效的抗氧化劑，有助促使血管健康，改善血管內皮功能。隨著年紀增長，人體對輔酶Q10的合成效率會下降，因此需要額外補充，以維持身體能量機制的運行，幫助強健心血管，保持心臟的正常運作。
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從今天開始
時刻留意心臟警號
及早預防心臟衰竭