踏入30歲，肌膚質素會開始出現明顯下降，以往即使熬夜肌膚仍然亮麗無瑕，但隨著年齡增加，就會發覺肌膚的修復力越來越慢，需要花上更多時間才能恢復，所以保養已不能只靠外用護膚品，必須進行全方位保養，才能讓肌膚由內而外展現美麗。
這5個變化正暗示肌膚開始衰老
1. 出現細紋
隨著年齡增加，皮脂腺分泌會減弱，從而令眼部肌膚變得薄弱和鬆弛，令細紋容易產生。所以如果發現長出細紋，就代表肌膚已一步步走向衰老。
2. 肌膚乾燥
由於肌膚的鎖水力和含水量會隨著年齡而下降，所以踏入30歲起肌膚的干燥程度會越益嚴重，還會時常出現繃緊、脫屑等現象。
3. 黯淡無光
自30歲以後，由於肌膚細胞會漸漸老化，使細胞也會失去活力而影響光澤度，令肌膚看起來黯淡無光。
4. 毛孔粗大
肌膚中的膠原蛋白會因為年齡增加而加速流失，使肌膚失去彈性，從而造成毛孔粗大。而年齡增長也會減慢新陳代謝，使老舊角質無法正常脫落而堆積，令毛孔粗大。
5. 修復能力下降
當發現肌膚損傷的癒合速度變慢時，也暗示著肌膚開始衰老了。原因是年齡增長會影響肌膚屏障功能，使肌膚自我修復力下降。
女性內外全方位保養
內在保養
1. 均衡飲食
富含維生素B群和維生素C的食物有助保護肌膚健康和促進膠原蛋白的生成，防止肌膚乾燥和鬆弛。平日養成均衡飲食不偏食的習慣，多進食花椰菜、酪梨及堅果等食物，讓肌膚更健康年輕。
2. 補充水分
每天飲用6至8杯水有助身體排毒和幫助肌膚代謝，還有助輸送營養和氧氣，讓肌膚更有彈性。最好喝溫水，對修復自由基對肌膚細胞造成的損傷更有幫助。
3. 內服膠原蛋白飲
透過補充原蛋白飲有助維持肌膚彈性及減少細紋，還有助補充水分和提高光澤感，讓氣色更紅潤。另外，挑選膠原蛋白飲最好選擇100%純度的魚膠原蛋白，而且分子量為1000至3000道爾頓之間，能較易被人體吸收和利用，達到較佳的美肌效果。
4. 補充抗氧化劑
抗氧化劑有助抑制自由基對肌膚帶來的傷害，同時幫助鞏固肌膚屏障，防止肌膚出現乾燥、鬆弛或皺紋等。還能為肌膚提供良好的防護力和避免發炎，幫助延緩老化速度。其中月見草、餘甘子、蘆薈、南非醉茄及蝦青素等都是常見的抗氧化劑。收細提升
外在保養
1. 使用含有膠原蛋白的面膜
有助深層滋潤、撫平細紋和收細毛孔，令肌膚更飽滿緊緻。選用先進納米親膚微注技術的膠原蛋白面膜，更可提升抗衰老效果。
2. 使用防曬霜
長期受紫外線侵襲會加快肌膚老化，令細紋、缺水及鬆弛加劇，所以出門必須使用防曬霜或具有專利抗污染成分Citystem的日霜來幫助抵禦陽光侵襲。
女性要及早保養卵巢
卵巢是女性重要的人體器官之一，隨住年齡增長和不良的生活習慣，都會使卵巢加速衰退，造成卵巢功能失調而增加出現月經失調和內分泌紊亂的機會。其中內分泌紊亂會使肌膚容易變得乾燥、暗沉無光及鬆弛等，還可能會降低肌膚屏障功能，使肌膚變得脆弱易敏感。因此，女性應提早保養卵巢，預防出現肌膚衰老現象。
1. 飲食方面︰維生素、抗氧化劑
富含維生素D、E的食物有助改善代謝紊亂和增強卵巢功能，讓卵巢更年輕不衰老，肌膚質素也會得到改善。而抗氧化劑有助防止細胞受自由基損傷，幫助養好卵巢和延緩肌膚老化。
2. 生活方面︰規律作息、多吃蔬菜
保持規律生活習慣，像是每晚11時前睡覺、多吃營養豐富的蔬菜等，都有助防止內分泌出現異常，避免卵巢提前衰老，從而預防肌膚屏障受損。
3. 習慣方面︰減少酒精、香煙
由於過量酒精會損害肝臟，而女性的雌激素是由肝臟代謝的，所以長期接觸酒精會容易使體內雌激素濃度失衡，從而損害卵巢功能。而香煙中的尼古丁也會容易引起內分泌失調，影響卵巢的正常排卵功能，加速卵巢衰老。
女性護理別太遲
由內而外全方位保養
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踏入30歲後
多注重卵巢健康
延遲衰老現象