Le foglie stanno iniziando a cadere, l’aria si sta rinfrescando, e viene voglia di assaporare gusti autunnali con note di mela, zucca o caramello salato.
Se è così anche per te, sei nel posto giusto! Ecco tre deliziose ricette di shake proteici ispirati all’autunno, ricchi di vitamine e minerali, realizzati con le proteine in polvere a base vegetale preferite da Partner.Co: PureNourish™.
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Shake proteici salutari
con i tuoi sapori autunnali preferiti
A base vegetale | Senza glutine | Approvato dal Sistema Body Balance
Shake proteico Pumpkin Spice
Sebbene la zucca sia salutare, i dolci a base di zucca tendono ad essere ricchi di zuccheri e poco nutrienti. Fino ad ora.
Aggiungi gli ingredienti nel frullatore e azionalo fino ad ottenere una bevanda omogenea.
- 2 misurini di PureNourish™
- Qualche goccia di stevia liquida speziata alla zucca (oppure un pizzico di spezia alla zucca e stevia in polvere)
- 250 ml di latte di mandorla non zuccherata
- 60 ml di yogurt di cocco
- 3-5 cubetti di giaccio
Shake proteico mocha al caramello salato
Non ti preoccupare per il nome “caramello salato”, questo shake è salutare e te lo potrai gustare tranquillamente!
Aggiungi gli ingredienti nel frullatore e azionalo fino ad ottenere una bevanda omogenea.
- 2 misurini di PureNourish™
- 125 ml di caffè freddo
- 60 ml di latte di mandorla non zuccherato
- 1 cucchiaio di cacao in polvere
- Mezzo cucchiaino di estratto di caramello
- Un pizzico di sale
- Qualche cubetto di ghiaccio
Shake proteico Apple Crisp
Preparati per la giornata con un delizioso shake che unisce alcuni dei migliori sapori autunnali.
Aggiungi gli ingredienti nel frullatore e azionalo fino ad ottenere una bevanda omogenea.
- 2 misurini di PureNourish™
- 1 mela a dadini congelata
- 1 cucchiaio di burro di mandorla
- 250 ml di latte di avena non zuccherato
- 1 cucchiaino di stevia in polvere
- 1 cucchiaino di cannella
- Un pizzico di noce moscata
- Qualche goccia di estratto di vaniglia
Semplici e facili da preparare, questi shake proteici sono spuntini perfetti per qualsiasi momento della giornata.
Hai solo latte di soia, ma la ricetta richiede latte di mandorla o di avena? Nessun problema! Ogni ricetta può essere fatta con diverse bevande vegetali, dolcificanti o burri di noci, a seconda delle tue preferenze personali e di ciò che hai a portata di mano, quindi sentiti libero di personalizzare le ricette!
Ti auguriamo un autunno delizioso e salutare!