On enlève les pulls, le soleil revient, et pourtant, la “couche isolante de l’hiver” s’accroche toujours. Pas celle du grenier, mais celle qui vous empêche d’atteindre votre silhouette idéale.
Que cela nous plaise ou non, notre corps est en fait conçu pour prendre du poids pendant les mois les plus froids. Si cela serait formidable si nous en avions besoin pour survivre dans l’Arctique, la plupart d’entre nous profitons de l’hiver pour faire une frénésie de séries Netflix et de biscuits de Noël.
Cela signifie qu’à l’arrivée du printemps, nous nous demandons tous pourquoi nous avons l’air gonflés, même sans nos doudounes.
C’est la faute de votre rythme circannuel
Vous avez déjà entendu parler du “rythme circadien”, n’est-ce pas ? C’est le cycle interne de 24 heures qui régule votre sommeil et votre énergie.
Eh bien, votre corps suit également un rythme circannuel, un cycle biologique plus long qui réagit aux changements saisonniers de la lumière du jour, de la température et de la disponibilité de la nourriture.
Pendant la majeure partie de l’histoire de l’humanité, l’hiver était synonyme de moins de calories, moins de soleil et de temps plus froid. Pour nous aider à survivre à ces mois de pénurie, notre corps a développé une stratégie astucieuse : stocker un peu de graisse en plus.
On adore ça… ou pas. Mais tant que nos cellules adipeuses n’auront pas compris que la nourriture et les réserves sont désormais disponibles 24 h/24 et 7 j/7, nous devrons composer avec ce rythme circannuel qui ne vise qu’à nous fournir une isolation supplémentaire.
Le printemps est la saison du renouvellement
Avez-vous déjà remarqué que personne ne se lance vraiment dans un changement radical de vie en février ?
Bien sûr, nous prenons de grandes résolutions pour la nouvelle année. Mais à la Saint-Valentin, nous essayons surtout de survivre à la saison de la grippe et de trouver la volonté de quitter le canapé.
Puis, soudain, avril arrive et tout le monde se promène dehors, range ses placards à la manière de Marie Kondo et achète des plantes qu’on compte bien garder en vie.
C’est la nature même du rythme circannuel. Alors, cessez de penser que votre métabolisme vous a trahi. Il ne fait que suivre des signaux biologiques et saisonniers qui ont évolué bien avant Deliveroo.
Le bon côté des choses : vous n’êtes pas seul
La bonne nouvelle ? S’attaquer à ces kilos tenaces ne doit pas nécessairement être une corvée que vous devez gérer seul. Nous ne pouvons peut-être pas plier ces paniers de linge qui attendent dans le salon, mais nous pouvons vous aider à vous sentir mieux dans les vêtements qu’ils contiennent.
Pendant des milliers d’années, stocker un peu d’énergie supplémentaire pendant les mois les plus froids était un avantage pour la survie. Aujourd’hui, cela signifie simplement que vous avez besoin d’AbVantage pour un soutien métabolique et énergétique*.
AbVantage est conçu pour *soutenir le métabolisme naturel de votre corps grâce à des nutriments clés comme la niacine, la vitamine B6 et le chrome, ce qui est particulièrement utile lorsque votre métabolisme semble plus lent qu’auparavant.
Boostez encore plus vos résultats en ajoutant les Gouttes Jour et Nuit à votre routine quotidienne pour aider à soutenir le métabolisme énergétique grâce à la biotine, parmi de nombreux autres bienfaits.
Car soyons honnêtes, ne voulons-nous pas tous arrêter de nous tortiller pour enfiler le jean qui nous allait autrefois ?
3 façons de relancer votre métabolisme
Votre corps ne se contente pas de compter les calories ; il surveille l’heure. Étant donné que les hormones, la digestion et l’énergie suivent des rythmes quotidiens et saisonniers, vous pouvez contrôler la vitesse à laquelle votre corps se rend compte que le mode d’hibernation hivernale est terminé.
En plus de prendre nos produits Body Balance, voici trois conseils de mode de vie fondés sur la science pour vous aider, selon la Yale School of Medicine.
- Exposez-vous à la lumière du soleil le matin : cela aide à réinitialiser l’horloge biologique qui régule la faim, l’énergie et le métabolisme.
- Soyez actif pendant la journée : l’exercice aide à gérer les hormones du stress qui favorisent le stockage des graisses ; de plus, bouger davantage pendant la journée aide votre corps à se détendre et à mieux dormir la nuit.
- Évitez les repas tardifs : ce n’est pas seulement ce que vous mangez qui compte, mais aussi quand vous mangez. Manger plus tôt dans la soirée aide à maintenir votre métabolisme en phase avec les rythmes naturels de votre corps.
À mesure que les saisons changent, vous devriez en faire autant. Essayez de profiter un peu plus de la lumière du soleil, de bouger un peu plus et d’être un peu plus attentif à vos horaires de repas pour aider votre corps à retrouver son équilibre. Et essayez le Body Balance System pour un parcours complet de transformation printanier.