Llegan las fiestas y con ellas también tentaciones sabrosas. Es muy fácil dejar que nuestros objetivos de bienestar y transformación se caigan como Papá Noel por la chimenea. Si tus objetivos de salud se te suelen escapar en trineo hasta el año siguiente, tenemos justo lo que necesitas: consejos y productos de bienestar respaldados por la ciencia que te ayudarán a disfrutar de cada momento durante las fiestas sin perder de vista tus objetivos.
La caja festiva del «No»
¿Sueles decir «sí» a cualquier dulce navideño aunque tu mente y tu cuerpo te estén gritando «no»? Prueba esto: Recupera el control creando tu propia caja festiva del «No».
Consejo: Cada vez que digas «no» a algo que en realidad no quieres, anótalo y mételo en la caja. Al acabar las fiestas, date una recompensa por haberte mantenido fiel a tus objetivos. Y, por si fuera poco, aprender a decir «no» puede ser el regalo más dulce que te hagas.
Producto recomendado: Gotas de Día y de Noche. Con dos fórmulas únicas, estos complementos alimenticios en forma de gotas para tomar antes de las comidas y de acostarse proporcionan una ventaja innovadora para tu ingesta diaria de nutrientes. Seguras y eficaces, se adaptan fácilmente a tu estilo de vida dinámico con resultados probados.
El poder de una noche de paz
«¡Ya recuperaré las horas de sueño más tarde!» Todos lo hemos dicho alguna vez. Pero resulta que los estudios dicen que no es así como funciona. Según un estudio publicado en la revista Current Biology, la recuperación del sueño no revierte las alteraciones metabólicas causadas por la pérdida de sueño.¹
Consejo: Apaga las pantallas al menos una hora antes de acostarte porque la luz azul suprime la producción cerebral de melatonina, lo que dificulta a muchas personas conciliar el sueño.² Incorporar este sencillo consejo a tu rutina puede ayudarte a mejorar la calidad de tu descanso y, a su vez, a mantener el buen funcionamiento de tu metabolismo.
Producto recomendado: Renew. Si aún así te sigue haciendo falta otro empujón en los días más ocupados, Renew puede ayudarte. Está formulado por expertos para ayudar a reducir el cansancio y la fatiga con vitamina B12 y para apoyar el metabolismo energético con niacina.
Concédete un momento de relax
Es época de regalar, así que no olvides darte un capricho tú también. Mimar tu piel y tu cuerpo podría ser justo lo que necesitas para seguir sintiéndote bien. Va en serio, está clínicamente demostrado que seguir una rutina de autocuidado reduce el estrés y aumenta la felicidad.³
Consejo: Concédete una sesión de spa casera con temática navideña: exfoliantes corporales de menta, un baño de burbujas, música relajante y un difusor de aceites esenciales con aroma navideño. ¡Es una manera estupenda de desestresarse!
Producto recomendado: Beauty Boost™. Los beneficios para la piel de Beauty Boost™ se deben todos a la vitamina C, que ayuda a cuidar del sistema inmunitario, contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo y favorece la normal formación de colágeno para un normal funcionamiento de los vasos sanguíneos y la piel. ¿Qué más se le puede pedir?
Hora de galletitas de jengibre
A todos nos encantan los muñequitos de jengibre, pero ¿y si tu dosis de jengibre navideño también pudiera mejorar tu bienestar?
Consejo: Añade un poco de jengibre fresco a tus tentempiés o batidos, tómate un té de jengibre o espolvoréalo en tus entrantes. Es excelente para la digestión, entre otros muchos beneficios.⁴
Producto recomendado: Culturiix®. Al igual que el jengibre, los cultivos vivos son tus mejores aliados. Culturiix® contiene 15 cepas diferentes de cultivos vivos y 20 mil millones de bacterias buenas. Toma una cápsula, 1 o 2 horas antes o después de comer.
Prepárate para el Body Balance Journey
El Body Balance Journey de Partner.Co se lanzará en el nuevo año para ayudarte a sentirte bien mental y físicamente. Hasta el 31 de diciembre de 2024, compra las Gotas de Día y de Noche Slenderiiz® o cualquiera de los packs Body Balance especiales para acceder a contenidos exclusivos que te van a ayudar a alcanzar tus objetivos.
Consejo: Antes de empezar el Body Balance Journey, piensa en lo que quieres. ¿Estás intentando lograr una transformación corporal? ¿Estás tratando de sentirte mejor mentalmente? ¿Estás intentando adoptar hábitos más saludables? Sean cuales sean tus razones, te recomendamos que las anotes ahora para prepararte para alcanzar tus objetivos en enero.
Puedes hacerlo. Lo sabes. Lo sabemos.
1 REAN Foundation
2Sutter Health
3SNHU
4Johns Hopkins Medicine
Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.