｜國際健康月｜您的健康夥伴｜
在 Partner.Co公司，我們致力於全方位的健康保健。 首屈一指的產品有助於您的身心健康；業界第一的獎金制度有助於您的財富自由。 不過，您可以做更多的事情來保持和改善您的健康。
八月是國際健康月，我們為您提供一系列保持身心健康和財富自由的秘訣。 首週，讓我我們一同來關注幫助您身體更加健康的方法吧！
瑜伽運動
每一段旅程（包括您在 Partner.Co 公司的旅程）都是從第一步開始，您知道每天步行 10,000 步（大約五英里）會為您的身體帶來一些驚人的好處嗎？
研究證明，每天步行 10,000 步有助於保健關節健康。 如果您覺得膝蓋有點吱吱作響或患有關節炎，您可以以低強度的運動方式來緩解疼痛。
其次，就像運動一樣，步行可以幫助控制體重。 它或許無法如跑步或跆拳道等高強度運動產生相同的效果，但根據研究證明步行確實能助於減肥。
最後，散步可以幫助您紓緩在激烈運動後，不讓肌肉承受更大壓力，且可以更快恢復身體所需要的養分。
趣聞：步行 10,000 步的想法起源於 1964 年東京奧運會前計步器營銷活動！
戶外活動
戶外活動會讓一切變得更好。 陽光中的維生素 D，或者是新鮮空氣，戶外運動對您的健康有益。
如果您通常在室內運動，請嘗試改變室內運動的方式。 改變環境可以幫助您重新調整和集中注意力，進而降低壓力和焦慮。
如果您想擴大社交圈，提高社交能力，許多團體也會參加戶外活動，例如徒步旅行、馬拉松活動等。 如果您不知道如何參加，只要在社交媒體上搜索您喜歡的任何活動！ 您所在的地區很可能已經有成熟的團隊。 如果沒有，開始建立您的團隊吧！您會找到志同道合的夥伴透過 Partner.Co公司改善自己的生活。
說到社群媒體……想要了解更多健康的訊息嗎？ 請務必在社群媒體 @partnercoglobal 上關注我們，了解整個月的健康訊息！