1.0Partner.Cohttps://blog.partner.co/sc-hk/philip LIhttps://blog.partner.co/sc-hk/author/philip-liariix-com/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="smziNKEfZk"><a href="https://blog.partner.co/sc-hk/nutrition-during-flu-season/">流感高峰期來襲？4 種營養增強抵抗力</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://blog.partner.co/sc-hk/nutrition-during-flu-season/embed/#?secret=smziNKEfZk" width="600" height="338" title="“流感高峰期來襲？4 種營養增強抵抗力” — Partner.Co" data-secret="smziNKEfZk" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /*! This file is auto-generated */ !function(c,d){"use strict";var e=!1,o=!1;if(d.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},!c.wp.receiveEmbedMessage)if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var r,a,i,s=d.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=d.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=0;o<n.length;o++)n[o].style.display="none";for(o=0;o<s.length;o++)if(r=s[o],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(i=parseInt(t.value,10)))i=1e3;else if(~~i<200)i=200;r.height=i}if("link"===t.message)if(a=d.createElement("a"),i=d.createElement("a"),a.href=r.getAttribute("src"),i.href=t.value,i.host===a.host)if(d.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener("message",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),d.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),c.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(!o){o=!0;for(var e,t,r,a=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),i=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),s=d.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),n=0;n<s.length;n++){if(!(r=(t=s[n]).getAttribute("data-secret")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+="#?secret="+r,t.setAttribute("data-secret",r);if(a||i)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:r},"*")}}}}(window,document); </script> https://blog.partner.co/wp-content/uploads/2025/11/banner-3.jpg900500隨着氣溫驟降，流感病毒亦進入高發期。不少人被發燒、咳嗽、乏力等症狀困擾，不但影響工作與生活，亦可能引發肺炎等併發症。想要有效抵禦流感，除了做好戴口罩、勤洗手等基本防護措施，提升自身免疫力才是關鍵。而合理補充營養正是增強抵抗力的重要一步。以下4種關鍵營養素，絕對不容忽視。 1. 蛋白質 蛋白質是構成人體免疫細胞及抗體的核心成分。當流感病毒入侵時，身體需要大量免疫細胞 (淋巴細胞、巨噬細胞) 抗病毒，而這些細胞的生成離不開充足的蛋白質攝取。若蛋白質不足，免疫細胞數量會減少、活性下降，整體抵抗力自然隨之減弱。日常飲食中，我們可從雞胸肉、牛肉、三文魚、雞蛋、牛奶、豆腐等獲取優質蛋白質。 2. 維生素 C + D 維生素C與維生素D是抗流感的黃金拍檔。 維生素C能激活白血球活性，提升吞噬病毒的效率，同時促進抗體合成，並清除病毒引發的自由基，有助緩解發燒、喉嚨痛等不適症狀。橙、奇異果、西蘭花都是優質來源。 維生素D則是呼吸道的防護屏障，能加強呼吸道黏膜功能，減少病毒附着及入侵，也可調節免疫反應，避免因過度發炎而損害組織。 3. 鈣 + 鋅 鈣與鋅是免疫系統運作的穩定拍檔。 鋅有助促進T淋巴細胞及B淋巴細胞的成熟活化，可直接抑制流感病毒的複製，減少病毒在體內擴散。蠔、牛肉、核桃、堅果等食材含鋅豐富。 鈣則有助維持神經及肌肉健康，緩解流感引起的肌肉酸痛、乏力等症狀。牛奶及深綠色葉菜是良好來源。二者協同作用，為身體對抗病毒提供穩定支撐。 4. 植化素 植化素是植物天然含有的活性成分，雖非人體必需營養素，卻在抗病毒與強化免疫力方面發揮重要作用。它能強效清除流感病毒入侵後產生的大量自由基，可調節免疫反應，令身體更能抵禦外來病毒。平日可多進食深色蔬果 (如藍莓、紫椰菜等) 及菌菇類食材 (如香菇、金針菇)，將這些食材納入日常菜單，便能以天然方式補充植化素。 強化免疫力營養補充品推薦 日常透過飲食補充營養固然是防禦流感的基礎，但受烹調流失及吸收效率影響，在流感高峰期未必能準確補足。此時，選擇適合自己的膳食補充品，更能有效提升防護力。 葡萄籽100 核心成分為葡萄籽提取物，富含原花青素，其抗氧化效能遠勝傳統營養素——比維生素C高50倍、比維生素E高20倍。能強效清除體內自由基，減少流感病毒引發的氧化損傷。葡萄籽精華可穿透血腦屏障，直達大腦與神經組織，全面守護身體系統安全。 全衡營養素 產品含有多種高效維生素、抗氧化物、植物營養素與微量元素，配方比例均衡、吸收率高。 維生素A (β-胡蘿蔔素)：維持呼吸道黏膜完整性，阻止病毒附着入侵，並促進免疫細胞增生與活化，加強防禦反應。 鈣、鎂、錳：支持神經肌肉健康，減少流感引起的身體疲乏。 抗氧化物配方：保護細胞免受氧化壓力損害，並結合葉黃素、葡萄籽提取物等成分，穩固身體基礎防護。 Moa睿康營養液 配方融合巴西蘑菇、靈芝、冬蟲夏草、猴頭菇等珍貴菌菇精華，並加入石榴提取物、蔓越莓等超級植物成分。以紫玉米取代土壤栽培，可提升營養吸收效能及抗氧化能力。 巴西蘑菇：有助護肝、穩定血糖 靈芝、冬蟲夏草：提升體能、促進代謝 猴頭菇：健腦益智、延緩細胞老化 石榴精華：抗氧化抗發炎、護腦健康 蔓越莓：保護黏膜組織多重成分協同作用，能全面優化免疫力，減少炎症，維持心血管與整體健康。 鈣美健骨 流感季節，骨骼與肌肉關節健康是身體機能穩定運作的重要基礎。配方採用檸檬酸鈣及氨基酸螯合鎂，以1:1比例設計，提升吸收效率。維生素K2可引導鈣質沉積骨骼與牙齒，防止血管鈣化；維生素D3可促進鈣磷吸收，同時增強免疫力。