1.0Partner.Cohttps://blog.partner.co/sc-hk/web_dev_adminhttps://blog.partner.co/sc-hk/author/a_b_admin/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="5ZpI8Zu6St"><a href="https://blog.partner.co/sc-hk/14216-2/">不可忽略的心血管警號！</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://blog.partner.co/sc-hk/14216-2/embed/#?secret=5ZpI8Zu6St" width="600" height="338" title="“不可忽略的心血管警號！” — Partner.Co" data-secret="5ZpI8Zu6St" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://blog.partner.co/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> https://blog.partner.co/wp-content/uploads/2020/08/20181122.jpg1200628如果心血管出現問題，人體各個功能便會出現絮亂。心臟和血管肩負起輸送氧氣和促進新陳代謝等功效，今天就來了解一下人體的“發動機”心血管吧。 當心血管出現問題時會發生什麼警號? 腿部或腳踝腫脹 當心血管出現問題時，會使血液無法以正常的速率流動，造成身體內水分堆積，特別是腳踝部分更容易腫脹。 胃痛 很多心血管病病人都會伴隨著胃痛的毛病。當心血管出現問題時，極有可能將疼痛感信號傳到胃部，從而令人感到胃部疼痛。 頭暈 當心腦血管缺氧、缺血時，便會導致腦部內的血壓升高，引起頭暈。如果頭暈的現象時常或持續出現時，就很有可能和心血管問題有關。 呼吸急促 心血管引起的呼吸急促，常常伴隨著胸痛、心悸、心慌等。這是由於血液循環變差而引起的現象。 無法解釋的疲倦、虛弱、焦慮 壓力大、沒睡好等都容易引起疲倦，但如果出現無法解釋的疲倦、虛弱就可能是心血管問題。因為心血管的供氧出現了問題，便會引起這些症狀。 胸悶 平時感到胸悶，很多人以為只是單純的勞累，但是如果在嘗試了開窗通風、放鬆情緒後仍沒有改善，就要引起重視，到醫院進行檢查。 保護心血管的方法！ 1. 抗氧化物 新陳代謝的過程中，部分氧氣會變為不穩定的自由基，而自由基會攻擊血管細胞，影響血管健康。抗氧化物可以抑制氧化，防止自由基傷害細胞，維持血管和心臟的穩定。 2. 改善飲食、生活習慣 降低糖分攝入有助減低​​心血管疾病發生機率，這是因為糖會引起高血壓，從而刺激心血管。同時也需要遠離菸酒，因為菸酒會危害心血管的內皮細胞，從而損害內皮系統功能。而肥胖者患心血管病的機率往往高於正常體重的人，所以控制體重也很重要。 3. 補充營養 補充營養可以顯著改善健康狀況，很多食物裡都蘊含對心臟和血管有益的營養，比如橄欖油內蘊含豐富的維生素E可以保護心血管健康，酸奶內的益生菌有助改善血壓。 4. 優質脂肪酸 保護心血管，選用好脂肪很重要！攝取優質脂肪酸，甚至可以有護心降血脂的功效。因此建議平時可以適當食用核桃、牛油果、亞麻籽，它們所含的脂肪酸均具有清除壞脂肪、有助防止血栓的功效。 心血管病已然成為了危害人們健康的殺手之一，就讓愛睿希產品助您遠離危險吧！