이리도이드는 무엇일까요?
이리도이드는 식물 속에서 발견되는 화합물로, 세포를 손상으로부터 보호하는 역할을 합니다. 그러나 항산화제와 달리,이 성분에 대해서 많이 알려지지 않았습니다.
항산화제와 마찬가지로 이리도이드도 세포를 산화 스트레스와 손상으로부터 보호합니다.
식물들은 곤충이나 질병으로부터의 공격과 같은 해로움으로부터 자신들을 보호하기 위해 이리도이드를 생산합니다. 그들의 자연의 방어 시스템이라고 볼 수 있습니다.
시대를 초월하는 이리도이드
역사를 통해 사람들은 이리도이드의 힘에 대해 많은 설명을 할 수 없었지만,이를 함유한 식물을 사용하거나 소비함으로써 그 효능을 목격해 왔습니다.
재미있는 사실 하나를 알아보죠: 고양이들은 오랜 시간 동안 벌레로부터 보호를 위해 이리도이드를 함유한 개박하(고양이가 좋아하는 풀) 에 몸을 비비곤 했습니다. 그리고 인간들도 그 벌레 방지 효과를 활용해 왔습니다! 수세기에 걸쳐, 우리 조상들은 이리도이드가 많이 함유된 식물들의 벌레 쫓는 특성을 이용해 왔습니다. 1638년에 거슬러 올라가는 문헌에서도 개박하를 인간용 벌레 방충제로 사용한 기록이 있습니다! 1
하지만 이리도이드는 벌레만을 피하기 위한 것이 아닙니다. 프랑스 폴리네시아 사람들은 이리노이드가 많이 함유되어 있는 노니 과일을 문화와 일상생활에서 필수적인 것으로 추종했습니다.
폴리네시아 항해자들이 태평양을 항해할때 그들은 그들의 카누의 한정된 공간안에 노니를 가지고 다녔습니다.
왜그랬을까요? 장거리 항해중에 체력을 향상 시키는 데 도움이 되었기 때문입니다. 그리고 중요한 치료약으로 기능을 했습니다. 사실 노니는 그들이 약으로 가져온 유일한 것이었습니다.
이리도이드의 건강상의 이점
고대의 사람들이 이리도이드를 함유한 식물이 유익하다고 여겼지만,우리는 이제 그것을 증명할 수 있는 과학이 있습니다.
연구자료들은 이리도이드가 항산화 특성을 가지고 있다는 것을 증명했는데, 이것은 그들이 활성산소라고 불리는 해로운 분자에 의한 세포손상으로부터 우리의 세포를 보호하는 것을 도울 수 있다는 것을 의미합니다. 이것은 이리도이드가 잠재적으로 우리의 몸을 건강하게 유지하고 특정 질병의 위험을 줄이는 것을 도울 수 있다는 것을 의미합니다.
또한, 이리도이드의 항염증 가능성에 대한 연구는 인간의 건강에 대한 유망한 전망을 보여줍니다. 지나치게 많은 염증은 관절염 또는 심장질환과 같은 문제로 유발할 수 있기때문에 이리도이드는 전반적인 건강을 촉진시키는데 도움이 될 수 있습니다.
실제로 이리도이드를 함유하는 식물은 항염증 효과로 인해 자연요법에서 널리 사용하고 있습니다.
타히티안노니: 이리도이드의 풍부한 원천
이리도이드의 강력한 공급원을 찾는다면, 타히티안 노니 열매가 답이며, 임상 연구에 따르면 타히티안 노니가 인간의 건강에 얼마나 효과적인지 알 수 있습니다.
한 연구에서, 흡연자245명의 사람들에게 이리도이드가 함유된 노니 주스와 이리도이드가 첨가되지 않은 과일 주스를 주었습니다. 그들은 한 달 동안 매일 이 주스를 마셨습니다. 그리고 나서 과학자들은 DNA에 변화가 있는지 알아보기 위해 그들의 혈액을 검사했습니다.
결과는? 매일 소량의 노니 주스를 마시는 사람은 흡연으로 인한 DNA 손상이 최대 54.9% 까지 감소했습니다. 대조적으로, 이런 효과는 이리도이드가 없는 과일 주스를 마신 사람들에게서는 볼 수 없었습니다. 따라서, 노니 주스 안의 이리도이드는 해로운 발암 물질로부터 DNA를 보호하는 데 도움을 주는 것 같습니다. 또한 흥미롭게도, 노니 주스를 마신 사람들은 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치도 감소했습니다. 2
문헌참조
1 https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2024/the-cats-out-of-the-bag-the-biological-reason-why-cats-cant-get-enough-of catnip/#:~:text=Both%20catnip%20and%20silver%20vine,herbivores%20with%20their%20unpalatable%20taste.
2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3967752/