작성: Fernando Swartz R&D VP, Brett West R&D 수석 이사
봄이 드디어 왔습니다!
낮이 길어지고, 나무와 꽃이 피고, 새들이 지저귀며, 겨울 서리가 마침내 녹아내리기 시작했습니다. 하지만 많은 사람들에게는 가려운 눈과 콧물 알러지가 시작되는 시기입니다.
이러한 증상을 느끼고 계신가요? 혼자가 아닙니다. 미국 질병 통제 예방 센터(CDC)에서 실시한 국립건강면접조사에 따르면 미국 어린이의 18.9%와 성인의 25.7%가 계절성 알러지를 경험한다고 보고했습니다.
알러지 반응이란?
알러지 반응은 면역 체계가 나무 꽃가루와 같은 무해한 물질을 잘못 인식할 때 발생합니다. 이는 체내를 보호하려는 IgE(면역글로불린 E의 준말)라고 하는 항체의 방출을 유발합니다. 이 항체는 알레르겐에 결합하여 체내를 보호하려고 노력합니다. 이후 알레르겐과의 재경험 시, 이러한 IgE 항체는 면역 체계에 히스타민 및 다른 화학 물질을 혈류로 방출하도록 신호를 보냅니다. 이러한 화학 물질의 연쇄 반응은 비염, 콧물, 가려운 눈 및 피부 반응과 같은 알러지 증상을 유발하며, 이를 통틀어 알러지 반응이라고 합니다(Li, 2021).
계절성 알러지 비염은 “꽃가루증”, “꽃가루알러지” 또는 “코 알러지”로도 알려져 있으며 주로 코와 눈에 영향을 줍니다. 증상은 일반적으로 먼지, 털 또는 꽃가루와 같은 공기중 알레르겐을 흡입한 후 발생합니다. 꽃가루가 이러한 증상을 유발할 때, 이를 종종 “꽃가루열”이라고 합니다.
다양한 식물은 눈물흐름, 재채기 및 코 막힘과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 계절적으로 나타날 수도 있고 연중 지속될 수도 있습니다. 그러나 특정 개화하는 나무들이 주로 이 증상을 유발하는 주범이 됩니다.
꽃가루 알러지 예방법
꽃가루 알러지를 예방하는 가장 좋은 방법은 알레르겐을 피하는 것입니다. 그러나 이것은 어려운 일입니다. 그럼에도 불구하고 꽃가루에 노출을 최소화할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
- 꽃가루 농도가 높을 때는 문과 창문을 닫음
- 야외에서의 시간을 최소화하거나 건조하고 바람이 불 때는 실내에 머무름
- 높은 꽃가루 농도일 때 먼지 마스크 착용
보충제를 통한 면역 시스템 지원
연구에 따르면, 노니 주스, 비타민 C, 퀘르세틴 및 헤스페리딘과 같은 성분은 알러지 유발 시기동안 신체의 면역 시스템을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
노니
한 연구에서는, 노니 주스를 섭취함으로써 염증 세포 수를 감소시킴으로써 알레르겐 유도 기도 염증의 심각성을 줄였습니다.(Dussosoy et al., 2016).
다른 연구에서는, Partner.Co의 타히티안 노니 과일로부터 추출한 엑스바트가 알려진 알러지물질에 대해 테스트되었습니다. 이 연구에서 노니가 섭취될 때, 염증성 화합물의 방출인 마스트 세포의 해체 및 히스타민의 방출이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이는 알레르겐 유도 부종이 감소하는 결과를 가져왔습니다. (Murata et al., 2014).
이러한 연구를 통해, 노니 주스가 히스타민 및 다른 염증성 화합물의 방출로 이어지는 반응을 제한하고 과민성 개체의 면역 반응을 통제함으로써 알러지 증상의 심각성을 줄일 수 있다는 것을 알아냈습니다.
비타민C
연구에 따르면, 하루 최소 2그램의 비타민 C 보충은 백혈구에서 히스타민의 방출을 예방할 수 있다는 것이 입증되었습니다 (Bucca 등, 1990).
한 연구 결과에 따르면, 비타민 C의 투여는 재채기, 눈물이 나는 눈, 가려움증 및 피로감과 같은 알러지 비염 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다 (Munjal, 2020).
다른 연구에서는, 매일 2000mg의 비타민 C를 섭취하고 매주 3회 30분씩 달리기나 걷기와 같은 적당한 운동을 8주간 실시한 결과, 코 막힘, 재채기, 코 가려움증 및 콧물이 유의적으로 감소했다고 보고되었습니다 (Tongtako 등, 2018).
퀘르세틴
퀘르세틴은 과일, 채소 또는 식물에서 발견되는 천연 화합물인 플라보놀 (플라보놀 중 하나인 폴리페놀 플라보놀의 하위 그룹)에 속합니다. 퀘르세틴은 면역 시스템을 자극하고 히스타민 방출을 억제하며 염증을 조절하는 단백질인 염증성 사이토카인의 감소와 같은 항알러지 특성을 가지고 있습니다.
퀘르세틴은 항원 특이 IgE 항체 생성을 억제하여 히스타민과 같은 화학 물질의 방출을 줄여 알러지 증상을 감소시킬 수 있습니다.
이번 계절 알러지와의 전쟁을 준비하고 계신가요? Partner.Co가 도와드릴 수 있습니다.
자신감을 가지고 꽃가루에 맞설 준비를 위해 다음을 비축해 보세요!
