{"id":202436,"date":"2024-12-23T18:08:26","date_gmt":"2024-12-23T18:08:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.partner.co\/?p=202436"},"modified":"2024-12-23T18:11:40","modified_gmt":"2024-12-23T18:11:40","slug":"equilibrio-festivo-101-consejos-basicos-de-bienestar-y-seleccion-de-productos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.partner.co\/es-mx\/equilibrio-festivo-101-consejos-basicos-de-bienestar-y-seleccion-de-productos\/","title":{"rendered":"Equilibrio festivo 101: Consejos b\u00e1sicos de bienestar y selecci\u00f3n de productos"},"content":{"rendered":"\n

La temporada navide\u00f1a ya est\u00e1 aqu\u00ed y con ella vienen muchas tentaciones deliciosas. Por ello, es muy f\u00e1cil que nuestros objetivos de bienestar y control de peso se deslicen como Santa Claus por la chimenea. Si sueles posponer tus objetivos de salud para el a\u00f1o siguiente, tenemos justo lo que necesitas: consejos y productos de bienestar respaldados por la ciencia que te ayudar\u00e1n a disfrutar cada momento de esta temporada sin ning\u00fan contratiempo.<\/p>\n\n\n\n

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  1. La caja de los \u201cno\u201d de la temporada <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u00bfAlguna vez te has sorprendido dici\u00e9ndole \u201cs\u00ed\u201d a todos los postres navide\u00f1os, incluso cuando tu cerebro y tu cuerpo te gritan \u201cno\u201d? Prueba esto: recupera el control creando tu propia caja de \u201cNo navide\u00f1os\u201d, que puede ayudarte a decir \u201cno\u201d a los postres.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    Consejo:<\/strong> Cada vez que le digas \u201cno\u201d a algo que realmente no quieres, escr\u00edbelo y col\u00f3calo en la caja. Al final de la temporada, \u00a1recomp\u00e9nsate por mantenerte fiel a tus objetivos! Y, por si fuera poco, aprender a decir \u201cno\u201d puede ser el regalo m\u00e1s dulce que te hagas a ti mismo.<\/p>\n\n\n\n

    Producto que te ayuda:<\/strong> Slenderiiz\u00ae Drops. <\/strong>Estas gotas te ayudan a eliminar los antojos y a controlar tu peso. Son perfectas para cuando necesitas un peque\u00f1o impulso metab\u00f3lico antes y despu\u00e9s del ajetreo de las fiestas.<\/p>\n\n\n\n

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    \n

    El poder de una noche de paz<\/em> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201c\u00a1Ya recuperar\u00e9 el sue\u00f1o perdido m\u00e1s tarde!\u201d Todos lo hemos dicho alguna vez. Pero las investigaciones indican que esto no funciona as\u00ed. En un estudio publicado en Current Biology se descubri\u00f3 que recuperar el sue\u00f1o perdido no revierte las alteraciones metab\u00f3licas causadas por la falta de sue\u00f1o.1<\/sup><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    Consejo:<\/strong> Apaga las pantallas al menos una hora antes de acostarte, ya que la luz azul suprime la producci\u00f3n de melatonina en el cerebro, lo que dificulta que muchas personas puedan conciliar el sue\u00f1o.2<\/sup> Incorporar este simple consejo a tu rutina puede ayudarte a mejorar la calidad de tu descanso y, a su vez, mantener tu metabolismo funcionando bien.Producto que te ayuda: <\/em>Renew.<\/strong> Si pasar menos tiempo frente a la pantalla no es suficiente, Renew puede ayudarte. Est\u00e1 formulado por expertos para estimular la producci\u00f3n de la hormona del crecimiento, la cual se ha demostrado que promueve un sue\u00f1o m\u00e1s profundo y reparador, adem\u00e1s de reducir la grasa corporal.*\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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    Reg\u00e1late un toque de brillo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Es \u00e9poca de dar, as\u00ed que no olvides consentirte a ti tambi\u00e9n. Cuidar tu piel y tu cuerpo puede ser justo lo que necesitas para sentirte bien. No, en serio. \u00a1Est\u00e1 cl\u00ednicamente comprobado<\/em> que adoptar una rutina de cuidado personal reduce el estr\u00e9s y aumenta la felicidad!3<\/sup><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    Consejo:<\/strong> Reg\u00e1late una noche de spa con tem\u00e1tica navide\u00f1a: piensa en exfoliantes corporales de menta, un ba\u00f1o de burbujas, m\u00fasica relajante y un difusor de aceites esenciales con aroma navide\u00f1o que te har\u00e1 sentir como si estuvieras en un para\u00edso invernal. \u00a1Es una excelente manera de desestresarte!<\/p>\n\n\n\n

    Producto que te ayuda: PureNourish\u2122 + <\/em>Cocoa PB \u2122. <\/strong>Esta combinaci\u00f3n a base de plantas le brinda a tu cuerpo los nutrientes que necesita (sin muchas calor\u00edas) para verte y sentirte lo mejor posible. Con los 18 g de prote\u00edna de PureNourish y los beneficios para la piel que ofrece Cocoa PB, puedes disfrutar de ese exfoliante corporal de menta sin tener antojos de bastones de caramelo. \u00a1Eso s\u00ed que es hermoso!<\/p>\n\n\n\n

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    Sac\u00fadete los antojos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u00bfTe tienta la bandeja de galletas? \u00bfO los pays? Evitar los antojos de az\u00facar puede parecer una batalla muy dif\u00edcil.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    Consejo: <\/strong>La hidrataci\u00f3n es fundamental. A veces, nuestro deseo de az\u00facar es simplemente la forma que tiene nuestro cuerpo de pedirnos un vaso con agua. Los estudios indican que la deshidrataci\u00f3n puede provocar un mayor deseo de az\u00facar.4<\/sup> Pero si despu\u00e9s de hidratarte a\u00fan tienes ganas de algo dulce, consulta nuestras recetas de pays saludables<\/u> <\/a>[SV1]<\/a>  que se adaptan a nuestro Sistema Body Balance.<\/p>\n\n\n\n

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    \n

    Hora de galletas de<\/s> jengibre<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    A todos nos encantan las galletas de jengibre con figura de mu\u00f1eco, pero \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si tu dosis navide\u00f1a de jengibre tambi\u00e9n pudiera mejorar tu bienestar?<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    Consejo:<\/strong> Agrega un poco de jengibre fresco a tus snacks o smoothies, espolvor\u00e9alo en tus principales platillos o t\u00f3malo en t\u00e9. Es excelente para la digesti\u00f3n y te ayuda a reducir la hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de las abundantes comidas navide\u00f1as.5<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Producto que te ayuda:<\/strong> Probiotics\u2122. <\/strong>Al igual que el jengibre, los probi\u00f3ticos son los mejores amigos de tu intestino. Ayudan a mantener todo en movimiento sin problemas (literalmente). Probiotiix tiene 15 cepas diferentes de probi\u00f3ticos de amplio espectro, adem\u00e1s de prebi\u00f3ticos para ayudar a que tu sistema digestivo se mantenga en forma. Toma una c\u00e1psula, 1 o 2 horas antes o despu\u00e9s de comer, para que puedas disfrutar de las comidas festivas sin las inc\u00f3modas consecuencias.*<\/p>\n\n\n\n

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    Prep\u00e1rate para el desaf\u00edo Partners en Transformaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    El desaf\u00edo Partners en Transformaci\u00f3n de Partner.Co se lanzar\u00e1 el pr\u00f3ximo a\u00f1o para ayudarte a perder peso y sentirte incre\u00edble. \u00a1No pierdas de vista algunas ofertas especiales previas al desaf\u00edo con productos que te preparar\u00e1n para el \u00e9xito!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    Consejo: <\/strong>Antes de comenzar con el desaf\u00edo Partners en Transformaci\u00f3n piensa en lo que quieres. \u00bfEst\u00e1s tratando de perder peso o mantenerlo? \u00bfEst\u00e1s tratando de sentirte m\u00e1s seguro con tu cuerpo? \u00bfEst\u00e1s tratando de disminuir el dolor en las articulaciones por tener unos kilos de m\u00e1s? Sean cuales sean tus razones, ponlas ya por escrito para que est\u00e9s listo en enero para ir tras tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n

    Puedes hacerlo. T\u00fa lo sabes. Nosotros lo sabemos.<\/p>\n\n\n\n

    1 <\/sup>REAN Foundation<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n

    2<\/sup> Sutter Health<\/a><\/p>\n\n\n\n

    3<\/sup> SNHU<\/a><\/p>\n\n\n\n

    4<\/sup> Everyday Health<\/a><\/p>\n\n\n\n

    5<\/sup> Johns Hopkins Medicine<\/a><\/p>\n\n\n\n

    * Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administraci\u00f3n de F\u00e1rmacos y Alimentos de los Estados Unidos. Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.<\/p>\n\n\n\n

    <\/a><\/p>\n\n\n\n

     [SV1]<\/a>Link to the Pie Season blog<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La temporada navide\u00f1a ya est\u00e1 aqu\u00ed y con ella vienen muchas tentaciones deliciosas. Por ello, es muy f\u00e1cil que nuestros objetivos de bienestar y control de peso se deslicen como Santa Claus por la chimenea. Si sueles posponer tus objetivos de salud para el a\u00f1o siguiente, tenemos justo lo que necesitas: consejos y productos de bienestar respaldados por la ciencia que te ayudar\u00e1n a disfrutar cada momento de esta temporada sin ning\u00fan contratiempo. La caja de los \u201cno\u201d de la temporada \u00bfAlguna vez te has sorprendido dici\u00e9ndole \u201cs\u00ed\u201d a todos los postres navide\u00f1os, incluso cuando tu cerebro y tu cuerpo te gritan \u201cno\u201d? Prueba esto: recupera el control creando tu propia caja de \u201cNo navide\u00f1os\u201d, que puede ayudarte a decir \u201cno\u201d a los postres. Consejo: Cada vez que le digas \u201cno\u201d a algo que realmente no quieres, escr\u00edbelo y col\u00f3calo en la caja. 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