Tu cuerpo necesita ser alimentado. Pero la verdadera razón de nuestra alimentación a menudo se pierde entre las tendencias de dietas, los titulares llamativos y los consejos bien intencionados.
La lucha es real
Con frecuencia escuchamos frases como: ‘los alimentos son combustible’, ‘los alimentos son medicina’, ‘come intuitivamente’, ‘come para apoyar tu salud’ y ‘el control de peso comienza en la cocina’.
Algunas de estas palabras pueden resonar, mientras que otras pueden resultar confusas o incluso generar en nosotros una reacción. Otras pueden generar presión o insinuar que existe una forma “correcta” de comer, y que si no te funciona, algo estás haciendo mal. Pero la verdad es que la comida desempeña muchos papeles en nuestra vida, y esos papeles pueden cambiar con las estaciones, los niveles de estrés, los objetivos y las circunstancias de la vida.
Come para llenarte de energía
Así que, volvamos a la pregunta más básica: En realidad, ¿por qué tu cuerpo necesita alimento?
En esencia, la comida proporciona energía y nutrientes que te mantienen vivo; no solo activo, no solo productivo, vivo.
La mayor parte de lo que comes no se destina a hacer ejercicio ni a moverte; se destina a cosas en las que no piensas conscientemente en absoluto. Cosas como la respiración, la circulación, la producción hormonal, el funcionamiento de los órganos, el sistema inmunitario y la reparación celular.
De hecho, entre 60 y 70% de tus necesidades energéticas diarias se utilizan simplemente para mantener tu cuerpo en funcionamiento, incluso si estuvieras en cama todo el día.
Esto es importante porque a muchos nos han enseñado (directa o indirectamente) que la comida debe “ganarse” o “quemarse”. Pero la verdad es que tu cuerpo necesita nutrirse antes de siquiera considerar la actividad.
Cuando la ingesta de alimentos se vuelve inconsistente, ya sea por restricción crónica, por una alimentación irregular o por ciclos de comer de menos o de más, tu cuerpo se adapta de la única manera que sabe: protegiéndote.
El metabolismo se ralentiza, la energía disminuye, la digestión se dificulta, las hormonas cambian, la masa muscular disminuye, la fatiga aumenta. Esto no es un fracaso. Es supervivencia. Tu cuerpo siempre priorizará la conservación.
El apoyo adecuado puede cambiarlo todo
En Partner.Co creemos que el bienestar está basado en el apoyo. Te ayudamos a apoyar a tu cuerpo para que pueda hacer lo que está diseñado para hacer.
Los productos, Slenderiiz™, Pre-Meal™ y Niite, Vináli®, Renew, AbVantage y PureNourish™ , trabajan con tu cuerpo, no en su contra. Favorecen el metabolismo, la energía, la recuperación y mucho más a medida que transformas tus hábitos y tu vida.
La base sigue siendo alimentarte de forma regular y adecuada, y para simplificarlo proporcionamos una ‘Lista de alimentos aprobados’ como parte del sistema para guiarte en tus elecciones sin abrumarte.
Replanteando el porqué
Así que, quizá la pregunta no sea “¿Por qué debería comer menos?” o “¿Por qué no puedo controlar mi alimentación?” o “¿Por qué la dieta no me funciona?”. Quizá la pregunta sea: “¿Por qué necesito nutrir mi cuerpo hoy?”.
¿Y la respuesta? Porque te mantiene vivo. Porque tu cuerpo está siempre para ti y hace cosas que quizás ni siquiera notes.
Si luchas con comer en exceso, comer poco o sentirte desconectado de las señales de hambre, no es que algo vaya mal contigo, es que estás respondiendo a un mundo que ha hecho que comer sea mucho más complicado de lo que debería ser.
Un nuevo camino a seguir
En Partner.Co nos gusta ofrecer ejemplos de rutinas, no para ser rígidos, sino porque reducen la carga mental. Un ritmo constante de comidas, hidratación, movimiento y productos de apoyo puede ayudar a que tu cuerpo se sienta seguro de nuevo. Y cuando tu cuerpo se siente seguro, funcionas mejor.
Estas son algunas ideas para llevar una rutina diaria de apoyo.
Tu rutina diaria de equilibrio corporal
- Con el desayuno (tu comida más abundante), toma Pre-Meal™, Glitrol y Vináli®.
- Entre comidas: Hidrátate
- Con el almuerzo, toma Pre-Meal, AbVantage y PureNourish™.
- Entre comidas: Hidrátate.
- Con la cena, toma Pre-Meal, Vináli y PureNourish.
- Durante la noche (sin comer 3 horas antes de acostarte), toma Renew y Niite
- En cualquier momento: Come los alimentos de la lista de alimentos aprobados. ¡Y no olvides hacer ejercicio!
Partner.Co está aquí para acompañarte, no para juzgarte. Porque comer no se trata de control, se trata de cuidarte. ¡Y te lo mereces!