{"id":59058,"date":"2021-08-03T19:00:00","date_gmt":"2021-08-03T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ariix.com\/?p=59058"},"modified":"2021-08-03T08:51:12","modified_gmt":"2021-08-03T08:51:12","slug":"kochen-mit-barbara-cox-giving-greens-sommerrezepte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.partner.co\/de-de\/kochen-mit-barbara-cox-giving-greens-sommerrezepte\/","title":{"rendered":"Kochen mit Barbara Cox: Giving Greens Sommerrezepte"},"content":{"rendered":"\n<p>Wir hoffen, dass du deinen Sommer genie\u00dft und dass du gesund bleibst! Bei NewAge m\u00f6chten wir dir alles bieten, was du brauchst, um deine Gesundheitsziele zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Damit dir in diesem Sommer die k\u00f6stlichen und gesunden Rezepte nicht ausgehen, hat unser Wellness Council-Mitglied Barbara Cox weitere Rezepte mit einem unserer Slenderiiz-Produkte vorbereitet: Giving Greens.<\/p>\n\n\n\n<p>Nachfolgend findest du alle Rezepte:<\/p>\n\n\n\n<h5>Giving Greens Power-Smoothie<\/h5>\n\n\n\n<p>Vorbereitungszeit: 5 Minuten<\/p>\n\n\n\n<p>Ergibt 2 Smoothies<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>237 ml unges\u00fc\u00dfte Mandelmilch (Reismilch oder Hanfmilch)<\/li><li>160 g Spinat (gefroren) (oder frischer Spinat)<\/li><li>1 mittelgro\u00dfe Banane (gefroren)<\/li><li>120 Fr\u00fcchte nach Wahl (siehe Auswahlm\u00f6glichkeiten unten)<\/li><li>2 Messl\u00f6ffel Giving Greens-Pulver<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>OPTIONAL: F\u00fcge 1 Messl\u00f6ffel Pure Nourish Protein Powder hinzu<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Bereite zun\u00e4chst das Obst vor: schneide hierf\u00fcr frisches Obst und Spinat, f\u00fclle alles in einen Zip-Lock-Beutel und lege ihn in den Gefrierschrank. Gefrorenes Obst und Spinat sorgen f\u00fcr eine geschmeidigere Konsistenz und kalte Smoothies sind im Sommer erfrischender*.<\/p>\n\n\n\n<p>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in einen Hochgeschwindigkeits-Mixer geben.<\/p>\n\n\n\n<p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Zun\u00e4chst auf niedriger Stufe und dann 50-60 Sekunden lang auf hoher Stufe mixen, bis die Mischung glatt ist.<\/p>\n\n\n\n<p>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; In Gl\u00e4ser f\u00fcllen und genie\u00dfen!<\/p>\n\n\n\n<p>*Wenn du ein Anf\u00e4nger in Sachen gr\u00fcne Smoothies bist, verwende ausschlie\u00dflich Spinat, um den besten Geschmack und die beste Konsistenz zu erhalten. Du kannst auch Gr\u00fcnkohl oder Kopfsalat verwenden. 160 g Spinat entsprechen 85 g frischem Spinat.<\/p>\n\n\n\n<h5>Giving Greens Over-night Oats<\/h5>\n\n\n\n<p>Vorbereitungszeit: 5 Minuten<\/p>\n\n\n\n<p>Ergibt 2 Portionen<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>1 reife Banane<\/li><li>2 Messl\u00f6ffel Giving Greens<\/li><li>76 g Haferflocken<\/li><li>1 Messl\u00f6ffel Chiasamen<\/li><li>237 ml Mandelmilch<\/li><li>62 g milchfreier Joghurt<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; In einer Sch\u00fcssel die reife Banane zerdr\u00fccken und den milchfreien Joghurt hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<p>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Giving Green Pulver hinzugeben und gut umr\u00fchren, bis eine gr\u00fcne Mischung entsteht.<\/p>\n\n\n\n<p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Haferflocken und Chiasamen hinzugeben und gut umr\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Die Mandelmilch hinzugeben und alles gut verr\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Die gr\u00fcnen Haferflocken in ein Glas geben und abdecken. Das Glas in den K\u00fchlschrank stellen und die Haferflocken \u00fcber Nacht einweichen lassen, damit sie eindicken.<\/p>\n\n\n\n<p>6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Genie\u00dfe die Haferflocken morgens direkt aus dem Glas oder gib sie in eine Sch\u00fcssel und f\u00fcge nach Belieben Toppings hinzu!<\/p>\n\n\n\n<p>Topping-Ideen:<\/p>\n\n\n\n<p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Getrocknete Kokosnuss<\/p>\n\n\n\n<p>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp; N\u00fcsse und Samen<\/p>\n\n\n\n<p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Beeren<\/p>\n\n\n\n<p>TIPP:<\/p>\n\n\n\n<p>Schichte die Haferflocken in einem Glas mit Fr\u00fcchten, N\u00fcssen und Samen zu einem fantastischen und appetitlichen Fr\u00fchst\u00fcck oder Snack.<\/p>\n\n\n\n<h5>Veganer K\u00e4sekuchen mit Giving Green Cashew-Creme<\/h5>\n\n\n\n<p>Vorbereitungszeit: 1 Stunde (beinhaltet nicht das Einfrieren (4-6 Stunden), w\u00e4hrend die Kuchen fest werden)<\/p>\n\n\n\n<p>Ergibt 12 Mini-K\u00e4sekuchen<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>KRUSTE<\/p>\n\n\n\n<ul><li>170 g entsteinte Datteln*<\/li><li>117 g rohe Waln\u00fcsse (oder Mandeln) (oder gemahlene Mandeln)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>F\u00dcLLUNG<\/p>\n\n\n\n<ul><li>177 g rohe Cashews**)<\/li><li>1 gro\u00dfe Zitrone (entsaftet)<\/li><li>72 g Kokosnuss\u00f6l (geschmolzen)<\/li><li>158ml Vollfett-Kokosmilch (siehe Anleitung f\u00fcr Hinweis)<\/li><li>156 g Agavennektar oder Ahornsirup\u00a0<\/li><li>2 Messl\u00f6ffel Giving Greens<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Datteln in eine K\u00fcchenmaschine geben und so lange mixen, bis kleine St\u00fccke \u00fcbrig bleiben und sich eine Kugel bildet. Herausnehmen und beiseite stellen.<\/p>\n\n\n\n<p>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Als N\u00e4chstes die N\u00fcsse in die K\u00fcchenmaschine geben und fein zerkleinern. Datteln wieder hinzugeben und mixen, bis ein lockerer Teig entsteht. Wenn er zu trocken ist, f\u00fcge w\u00e4hrend der Verarbeitung noch ein paar Datteln hinzu. Wenn er zu feucht ist, mehr gemahlene N\u00fcsse hinzuf\u00fcgen. Optional: eine Prise Salz nach Geschmack hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ein Muffinblech mit 12 F\u00e4chern oder einzelne Muffinf\u00f6rmchen leicht einfetten.<\/p>\n\n\n\n<p>TIPP: Um das Herausnehmen der K\u00e4sekuchen zu erleichtern, schneide Streifen aus Pergamentpapier und lege sie in die Schlitze. So entstehen kleine Laschen, die sich nach dem Einfrieren leichter herausnehmen lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Als N\u00e4chstes 1 Essl\u00f6ffel des Teigs f\u00fcr die Kruste in die F\u00f6rmchen geben und mit den Fingern andr\u00fccken. Zum Festdr\u00fccken ein kleines Glas oder die R\u00fcckseite eines L\u00f6ffels verwenden, um die Masse zu verdichten und wirklich festzudr\u00fccken. Ich habe festgestellt, dass der Boden eines Glases gut funktioniert. Wenn es klebt, die Kruste und das Glas mit einem kleinen St\u00fcck Pergamentpapier trennen. 15 Minuten im Gefrierschrank fest werden lassen, w\u00e4hrend die Cashew-Sahne-F\u00fcllung zubereitet wird.<\/p>\n\n\n\n<p>5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alle Zutaten f\u00fcr die F\u00fcllung in einen Mixer geben und so lange mixen, bis die Masse glatt ist. Bei der Kokosmilch sch\u00f6pfe ich gerne die &#8220;Sahne&#8221; von oben ab, weil sie eine reichhaltigere Textur ergibt. Wenn du aber schon alles gemixt hast, kannst du sie auch einfach so dazugeben.a<\/p>\n\n\n\n<p>6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1 Minute lang mixen bis eine samtige, glatte Masse entsteht. Wenn n\u00f6tig, etwas mehr Zitronensaft oder Agave oder einen Schuss Kokosmilch hinzugeben.<\/p>\n\n\n\n<p>7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Die F\u00fcllung gleichm\u00e4\u00dfig auf die Muffinf\u00f6rmchen verteilen. Ein paar Mal klopfen, um Luftblasen zu entfernen, dann mit Frischhaltefolie abdecken und einfrieren, bis sie fest sind &#8211; etwa 4-6 Stunden.<\/p>\n\n\n\n<p>8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sobald sie fest sind, k\u00f6nnen die Muffins durch Ziehen an den Laschen oder mit einem Messer herausgel\u00f6st werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Optional: Du kannst die Cheesecakes mit Nussbutter, N\u00fcssen, frischem Obst oder sogar essbaren Bl\u00fcten verzieren.<\/p>\n\n\n\n<p>*Wenn deine Datteln nicht klebrig und feucht sind, kannst du sie 10 Minuten lang in warmem Wasser einweichen und dann abtropfen lassen, aber achte darauf, dass du sie gr\u00fcndlich abtropfen l\u00e4sst und trocken tupfst, damit die Kruste nicht durchweicht.<\/p>\n\n\n\n<p>**Zum schnellen Einweichen der Cashewn\u00fcsse die Cashewn\u00fcsse mit kochend hei\u00dfem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, 30 Minuten lang unbedeckt einweichen, dann abgie\u00dfen und wie angegeben verwenden.<\/p>\n\n\n\n<p>HINWEIS: im Gefrierschrank 2 Wochen oder im K\u00fchlschrank 3 Tage aufbewahren<\/p>\n\n\n\n<h5>Giving Greens &amp; Ingwer Smoothie<\/h5>\n\n\n\n<p>Vorbereitungszeit: 5 Minuten<\/p>\n\n\n\n<p>Ergibt 1 Portion<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>2 Messl\u00f6ffel Giving Greens<\/li><li>1 (gefrorene) Banane<\/li><li>1 Birne, entkernt und in Scheiben geschnitten<\/li><li>200 ml Wasser<\/li><li>Eine Handvoll Spinat (oder 25 g gefroren)<\/li><li>2 cm frischer Ingwer (gerieben)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1. Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeits-Mixer geben und glatt p\u00fcrieren.<\/p>\n\n\n\n<p>2. In ein Glas gie\u00dfen und genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<h5>Green Machine Giving Greens Smoothie<\/h5>\n\n\n\n<p>Vorbereitungszeit: 5 min<\/p>\n\n\n\n<p>Ergibt 1 Portion<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>1 Teel\u00f6ffel Matcha-Gr\u00fcnteepulver<\/li><li>2 Messl\u00f6ffel Giving Greens<\/li><li>250ml Wasser<\/li><li>100g gefrorene Mango<\/li><li>25 g gefrorener Spinat<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1. Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeits-Mixer geben und glatt p\u00fcrieren.<\/p>\n\n\n\n<p>2. In ein Glas gie\u00dfen und genie\u00dfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir hoffen, dass du deinen Sommer genie\u00dft und dass du gesund bleibst! Bei NewAge m\u00f6chten wir dir alles bieten, was du brauchst, um deine Gesundheitsziele zu erreichen. 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